可以通过关节肌肉疼痛、怕冷怕风、头痛头晕、妇科不适、乏力盗汗等症状知道自己有没有得月子病。
1.关节肌肉疼痛
若产后出现腰、肩、膝等关节酸痛，遇冷或劳累后加重，且持续超过1个月未缓解，可能是月子期间受凉或劳累引发的月子病。
2.怕冷怕风
产后长期感觉身体发冷、怕风，即使在温暖环境中也需多穿衣物，且伴随手脚冰凉，可能是月子期间寒气侵入体内所致。
3.头痛头晕
产后频繁出现头痛、头晕，尤其在起身或劳累后明显，排除贫血等其他疾病后，可能与月子期间休息不足、头部受凉有关。
4.妇科不适
产后长期出现恶露淋漓不尽、白带异常、下腹坠胀疼痛，或性生活时不适，可能是月子期间感染引发的妇科月子病。
5.乏力盗汗
产后持续感觉身体乏力、精神萎靡，夜间睡觉时频繁盗汗，醒来后衣衫湿透，且休息后无改善，可能是月子期间气血亏虚导致。
若产后出现上述症状且持续超过2个月，或症状逐渐加重影响生活，应及时到中医科或妇科就诊，通过调理或治疗缓解不适。
