神经性耳聋的调理方法有改善生活习惯、调整饮食结构、心理调节与中医调理等。
1.改善生活习惯
远离噪声环境，避免长时间使用耳机或处于高分贝场所，必要时佩戴防护用具。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，每日保证7-9小时睡眠。适度运动，如散步、慢跑等，促进血液循环，改善内耳微循环，但需避免剧烈运动。
2.调整饮食结构
营养均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。增加富含维生素B族的食物摄入，如全谷物、瘦肉、蛋类，有助于神经传导功能恢复。适量补充镁元素，可通过坚果、深绿色蔬菜获取，改善内耳微循环。控制盐分和脂肪摄入，避免高盐高脂饮食，减少高血压、糖尿病等基础疾病对听力的影响。
3.心理调节与中医调理
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。中医调理方面，可采用针灸治疗选取听宫、翳风等穴位刺激听觉神经反射，或服用益气聪明汤等中药方剂改善内耳微循环。
