引产后适宜食用苹果、香蕉、葡萄、橙子等水果。
1.苹果
苹果富含维生素C、果胶等营养成分。维生素C有助于增强机体抵抗力,果胶则对肠道功能有一定调节作用,引产后适量食用苹果,可在补充营养的同时,帮助维持肠道正常功能,且苹果性质较为平和,一般人群均可食用。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6等。钾元素对维持身体的电解质平衡有重要作用,维生素B6有助于缓解产后的紧张情绪等。引产后女性可能因身体变化等出现情绪波动,香蕉中的营养成分有助于改善这种情况。但要注意选择成熟度合适的香蕉,过生的香蕉可能较难消化。
3.葡萄
葡萄富含葡萄糖、维生素、矿物质等。其中的葡萄糖能快速为身体补充能量,引产后身体消耗较大,适当食用葡萄可补充能量。葡萄可以洗净后直接食用,也可制作成葡萄汁饮用,但要注意食用量,避免一次食用过多增加胃肠负担。
4.橙子
橙子富含维生素C,引产后食用橙子有助于身体提高抵抗力,促进伤口愈合等。橙子可以直接剥皮鲜食,也可榨汁饮用。