副乳有点疼的常见原因包括生理因素（月经周期相关、孕期或哺乳期）和病理因素（副乳增生、副乳纤维瘤或脂肪瘤、副乳炎症）。不同人群副乳疼有不同特点及注意事项，女性在不同时期有相应关注点，男性副乳疼也应重视。应对可通过调整生活方式、佩戴合适内衣，若疼痛持续不缓解等情况需及时就医，医生会通过检查明确原因并针对性治疗。
月经周期相关：女性在月经前期，体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平波动较大。副乳组织也会受到激素影响，出现增生、水肿等情况，从而引起疼痛。一般在月经结束后，激素水平逐渐恢复正常，疼痛可能会缓解。这种情况在青春期女性和育龄期女性中较为常见，与女性自身的内分泌周期变化密切相关。
孕期或哺乳期：孕期女性体内激素大幅变化，为产后哺乳做准备，副乳也会随之发生相应变化，可能出现肿胀、疼痛。哺乳期时，副乳同样可能参与乳汁的分泌、储存等过程，若乳汁排出不畅等情况发生，也会导致副乳疼痛。孕妇和哺乳期女性由于身体处于特殊的生理阶段，激素水平波动比非孕期更大，所以副乳疼痛在这两个时期相对更易出现。
病理因素
副乳增生：副乳组织也可能像正常乳腺组织一样发生增生性改变。长期的不良生活习惯、精神压力等因素可能诱发副乳增生。增生的组织会刺激周围神经等结构，引起疼痛。这种情况在有乳腺增生家族史的人群中相对更易发生，长期熬夜、精神紧张的人群也较易出现副乳增生导致的疼痛。
副乳纤维瘤或脂肪瘤：副乳内也可能生长纤维瘤或脂肪瘤等肿物。当肿物增大到一定程度时，会对周围组织产生压迫，或者肿物自身的生物学特性刺激周围神经等，从而引起疼痛。一般通过超声等检查可以发现副乳内的肿物情况。有乳腺肿物病史的人群相对更易在副乳出现类似肿物。
副乳炎症：副乳部位如果发生感染等炎症情况，会出现红肿热痛等表现。可能是由于局部皮肤破损、细菌感染等原因引起。例如，副乳部位皮肤清洁不当，细菌滋生感染，就可能导致副乳炎症性疼痛。皮肤卫生状况差的人群相对更易发生副乳炎症。
不同人群副乳疼的特点及注意事项
女性
青春期女性：青春期女性身体处于发育阶段，内分泌系统不稳定，副乳疼痛可能与青春期乳腺及副乳的发育相关。这一时期女性应注意保持良好的心态，保证充足睡眠，穿着合适的内衣，避免过度挤压副乳。因为不合适的内衣可能会加重副乳的压迫，导致疼痛加剧。
育龄期女性：育龄期女性面临月经周期、孕期、哺乳期等特殊阶段，副乳疼痛与这些阶段的激素变化密切相关。在月经前期要注意情绪调节，避免焦虑；孕期和哺乳期要注意副乳的护理，保持副乳部位清洁，及时排空乳汁（如果有乳汁分泌的话），选择合适的哺乳内衣等。
更年期女性：更年期女性体内激素水平逐渐下降，副乳疼痛可能与激素波动及乳腺组织的退变相关。这一时期女性要定期进行乳腺及副乳的检查，关注身体变化，如有疼痛持续不缓解等情况要及时就医。
男性：男性也可能出现副乳疼痛情况，相对女性来说较为少见。男性副乳疼痛可能与内分泌失调、副乳组织异常增生等因素相关。男性若出现副乳疼痛，也应引起重视，及时就医检查，排查是否存在病理情况，因为男性副乳发生病变的情况虽然较少，但也不能忽视。
副乳疼的应对及就医建议
非药物干预
调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。合理饮食，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。同时要注意缓解精神压力，可通过适当运动、听音乐、冥想等方式来放松心情。对于有副乳疼痛的人群，良好的生活方式调整有助于缓解疼痛症状，尤其对因生理因素导致疼痛的人群效果较为明显。
佩戴合适内衣：选择合适尺寸、支撑性好且舒适的内衣，避免内衣过紧压迫副乳。合适的内衣可以减轻副乳所受的外力压迫，对于缓解副乳疼痛有一定帮助。例如，选择棉质、宽松适度的内衣，能让副乳处于相对舒适的环境中。
就医情况：如果副乳疼痛持续不缓解，或者疼痛逐渐加重，伴有副乳部位红肿、发热、副乳内可触及明显肿物且短期内迅速增大等情况，应及时就医。医生会通过体格检查、超声等辅助检查来明确副乳疼痛的原因，从而进行针对性的治疗。例如，通过超声检查可以清晰看到副乳内的组织结构、是否有肿物等情况，有助于医生准确判断病情。
