脑震荡后遗症常见头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、睡眠障碍、情绪改变等表现，儿童患者需家长密切观察、保证休息并安抚心理，成年患者要调整生活方式、保持良好心态，症状持续不缓解或加重需及时就医。
表现：是脑震荡后遗症中较为常见的症状，患者可感觉头部持续性钝痛或跳痛，在劳累、精神紧张或活动后头痛症状往往会加重。
影响因素：年龄方面，儿童可能因神经系统发育尚未完全成熟，对头痛的感知和耐受与成人有所不同；性别差异不显著，但女性在生理期等特殊时期可能因激素变化等因素使头痛更容易发作；生活方式上，长期熬夜、过度用脑等会加重头痛；有既往头部外伤史的患者，发生脑震荡后遗症头痛的风险相对更高。
头晕
表现：患者常感头晕目眩，可伴有平衡感失调，走路时容易不稳。
影响因素：年龄较小的儿童由于平衡系统发育不完善，脑震荡后头晕症状可能更明显且恢复相对较慢；性别因素对头晕本身影响不大，但若女性在头晕时合并有贫血等情况则会加重头晕表现；生活方式中，睡眠不足、长时间处于嘈杂环境等会使头晕加重；有内耳疾病等基础病史的患者，脑震荡后头晕症状可能更顽固。
记忆力减退
表现：主要表现为对近期发生的事情容易遗忘，如忘记刚刚做过的事、刚说过的话等，严重时可能影响工作和学习。
影响因素：儿童处于学习知识的关键阶段，记忆力减退可能会明显影响学业；性别差异不突出，但女性在孕产期等特殊阶段激素变化可能对记忆力有一定影响；生活方式上，长期吸烟、酗酒会损害大脑功能，加重记忆力减退；有神经系统退行性疾病家族史的患者，脑震荡后记忆力减退的风险可能增加。
注意力不集中
表现：患者难以长时间将注意力集中在某一事物上，比如在阅读、听讲时容易分心。
影响因素：年龄较大的人群可能本身注意力就有自然下降趋势，脑震荡后更易出现注意力不集中；性别因素影响不大；生活方式中，长期处于高压环境、缺乏运动等会使注意力不集中情况加重；有精神心理疾病病史的患者，脑震荡后注意力不集中可能更明显。
睡眠障碍
表现：可出现入睡困难、睡眠浅、多梦、易惊醒等多种睡眠问题。
影响因素：儿童脑震荡后睡眠障碍可能与大脑神经修复过程中睡眠节律被打乱有关；女性在围绝经期等特殊时期本身就易有睡眠问题，脑震荡后更易加重；生活方式上，睡前使用电子设备、作息不规律等会加重睡眠障碍；有睡眠障碍既往史的患者，脑震荡后睡眠障碍复发风险较高。
情绪改变
表现：患者可能出现情绪不稳定，易烦躁、焦虑、抑郁等，比如原本性格开朗的人变得容易发脾气、闷闷不乐等。
影响因素：年龄较小的儿童情绪改变可能不太容易被察觉，但通过行为表现能发现异常；女性相对男性可能在情绪调节方面更易受脑震荡影响，尤其是在生理期等特殊阶段；生活方式中，缺乏社交支持、长期处于孤独状态等会加重情绪改变；有精神疾病家族史的患者，脑震荡后情绪改变的风险增加。
脑震荡后遗症的应对建议
对于儿童患者
家长要密切观察儿童的精神状态、头痛头晕等症状表现，为医生诊断提供详细信息。要保证儿童充足的休息，营造安静舒适的睡眠环境，帮助儿童逐步恢复大脑功能，同时多给予心理安抚，缓解儿童因疾病产生的紧张焦虑情绪。
对于成年患者
要注意调整生活方式，保证规律作息，每天保证7-8小时的充足睡眠，避免熬夜。进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，有助于改善大脑血液循环，促进神经功能恢复。在饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时要保持良好的心态，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力和不良情绪。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的检查和治疗。
