腋臭的改善方法包括非手术和手术方法及日常护理注意事项。非手术方法有局部涂抹铝盐类药物、抗菌剂，激光治疗（利用热效应破坏汗腺，适合轻中度且皮肤好者，孕妇等不适合），肉毒素注射（阻断神经与汗腺传导，维持数月，特殊人群不建议）；手术方法有微小切口腋臭清除术（清除汗腺，适合中重度非手术无效者，有风险需谨慎）；日常护理需清洁卫生（用抗菌肥皂清洁腋窝）、穿透气衣物（助汗液蒸发）、饮食调节（减少辛辣刺激食物摄入）。
一、非手术方法
（一）局部涂抹药物
1.铝盐类药物：如氯化铝溶液等，其作用机制是通过与汗液中的蛋白质结合，形成阻塞汗腺导管的物质，减少汗液分泌从而减轻腋臭。有研究表明，一定浓度的氯化铝溶液可使腋窝皮肤表面蛋白变性，进而暂时性封闭汗腺开口，减少汗液排出量，对轻、中度腋臭有一定改善作用，但需每日规律使用。
2.抗菌剂：像三氯二苯脲等抗菌剂，腋臭的产生与腋窝处细菌分解汗液中的有机物有关，抗菌剂能抑制细菌生长繁殖，减少因细菌分解产生的异味。例如三氯二苯脲对常见的导致腋臭的细菌有抑制效果，可在清洁腋窝后涂抹，维持时间有限，需定期使用。
（二）激光治疗
1.原理：利用激光的热效应，选择性地破坏毛囊及汗腺组织，使汗腺萎缩，减少汗液分泌及异味产生。特定波长的激光能够精准作用于腋窝部位的汗腺区域，通过光热作用破坏汗腺结构。临床研究显示，激光治疗后腋臭改善率可达一定比例，且对于部分患者能有较长时间的效果维持，但可能存在复发情况，对于较严重的腋臭可能需多次治疗。
2.适用人群：激光治疗相对适合轻、中度腋臭且皮肤状态较好、不愿意接受手术的人群，但孕妇及皮肤有破损、炎症的人群不适合激光治疗，可能加重皮肤损伤或引发感染等问题。
（三）注射治疗
1.肉毒素注射：肉毒素能阻断神经与汗腺之间的神经传导，使汗腺分泌减少。肉毒素注射到腋窝皮下，作用于支配汗腺的神经末梢，抑制神经递质释放，从而减少汗液分泌。有研究发现，肉毒素注射后约在一定时间内可改善腋臭，维持时间一般为数月不等，再次注射可维持效果，但需注意肉毒素注射属于医疗操作，应选择正规医疗机构进行，避免出现不良反应。孕妇、哺乳期女性等特殊人群不建议肉毒素注射，可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
二、手术方法
（一）微小切口腋臭清除术
1.原理：通过微小切口进入腋窝，清除汗腺组织，从根源上解决腋臭问题。手术切口小，对皮肤损伤相对较小，能较为彻底地清除汗腺，改善腋臭效果持久。
2.适用人群：适用于中、重度腋臭且经非手术方法效果不佳的人群，但手术存在一定创伤，术后需要一段时间恢复，有出血、感染等风险，瘢痕体质人群要谨慎选择手术方法，可能导致瘢痕增生等问题，糖尿病、心脏病等基础疾病控制不佳者也不建议过早进行手术，以免影响术后恢复或引发其他并发症。
三、日常护理注意事项
（一）清洁卫生
1.每天需清洁腋窝，保持腋窝干燥、清洁，可选择使用抗菌肥皂等清洁产品，减少细菌滋生，从而减轻腋臭。例如使用含有抗菌成分的香皂清洗腋窝，能有效抑制细菌繁殖，降低因细菌分解汗液产生异味的程度，但需注意清洁后要彻底擦干腋窝。
（二）穿着透气衣物
1.选择棉质、亚麻等透气材质的衣物，有助于汗液蒸发，减少汗液在腋窝处的残留和细菌分解，减轻腋臭。比如在炎热天气或运动后，穿着透气衣物可使腋窝保持相对干燥环境，降低腋臭发生概率，不同年龄、性别人群都应尽量选择透气衣物，尤其多汗人群更要注意。
（三）饮食调节
1.减少食用辛辣、刺激性食物摄入，如辣椒、大蒜等，这些食物可能会加重腋臭。有研究发现，过多食用辛辣刺激性食物后，人体汗液中会含有相关物质，易被细菌分解产生更明显异味，所以日常饮食中应适当控制这类食物的摄取量，不同年龄阶段人群都要注意，比如儿童正处于生长发育阶段，过多吃辛辣食物可能影响身体健康，应合理安排饮食结构。
