哮喘患者可食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，富含抗氧化剂的蓝莓、葡萄，具有润肺功效的梨等水果，但需注意过敏问题及合并糖尿病者对血糖的影响，食用新水果从小量开始观察过敏反应，合并糖尿病者选低糖水果并监测血糖。
一、富含维生素C的水果
1.柑橘类水果
具体种类及营养成分：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助减轻呼吸道炎症。有研究表明，维生素C可以增强机体的免疫力，对于哮喘患者来说，有助于维持呼吸道的健康状态。例如，橙子中每100克可含维生素C约33毫克，柚子的维生素C含量也较为丰富。
不同年龄人群：对于儿童哮喘患者，柑橘类水果可以作为健康的零食选择，但要注意适量，避免因糖分摄入过多影响口腔健康等。对于成年哮喘患者，每天适量食用柑橘类水果，如每天1-2个中等大小的橙子或柚子，能够为身体补充维生素C。
2.猕猴桃
营养成分与功效：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克左右。其所含的维生素C有助于降低呼吸道的炎症反应，对哮喘患者的呼吸道健康有一定益处。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，间接对哮喘患者的整体健康产生积极影响。
特殊人群：孕妇哮喘患者可以适量食用猕猴桃，因为猕猴桃富含多种营养成分，且维生素C对胎儿的发育也有一定好处，但要注意自身对猕猴桃是否过敏等情况。老年哮喘患者食用猕猴桃时，要注意选择成熟度合适的，避免过硬难以消化，同时也要关注是否有过敏等问题。
二、富含抗氧化剂的水果
1.蓝莓
抗氧化成分及作用：蓝莓富含花青素等抗氧化剂。抗氧化剂能够清除体内的自由基，减少自由基对呼吸道黏膜等组织的损伤。对于哮喘患者，自由基的减少有助于减轻呼吸道的炎症和氧化应激反应。研究发现，经常食用蓝莓等富含抗氧化剂的水果可能有助于改善哮喘患者的呼吸道症状。蓝莓中每100克大约含有9.7毫克的花青素等抗氧化物质。
不同生活方式人群：对于经常接触空气污染等环境因素的哮喘患者，食用蓝莓等富含抗氧化剂的水果可以起到一定的防护作用。而对于久坐等生活方式不太健康的哮喘患者，蓝莓作为一种健康的水果，可丰富饮食结构，增加抗氧化剂的摄入。
2.葡萄
营养与抗氧化功效：葡萄中含有白藜芦醇等抗氧化物质。白藜芦醇具有抗炎、抗氧化的特性。对于哮喘患者，葡萄中的抗氧化成分有助于减轻呼吸道的炎症状态。例如，红葡萄中的白藜芦醇含量相对较高，每100克红葡萄大约含有0.04-0.14毫克的白藜芦醇。
病史相关：对于有过敏病史的哮喘患者，在食用葡萄时要注意观察是否有过敏反应，因为葡萄也可能成为过敏原。如果有明确的葡萄过敏史，应避免食用葡萄。
三、具有润肺功效的水果
1.梨
润肺作用及原理：梨具有润肺止咳的功效。从中医角度来看，梨性凉，味甘、微酸，入肺、胃经，有清热生津、润肺化痰的作用。现代医学研究也发现，梨中含有丰富的水分和一些营养成分，能够滋润呼吸道，缓解咳嗽等症状，对于哮喘患者伴有咳嗽等症状时可能有一定的辅助缓解作用。例如，雪梨是比较常见的具有润肺功效的梨的品种，可将雪梨切块煮水饮用，能起到一定的润肺效果。
年龄因素：对于儿童哮喘患者，煮梨水是比较适合的食用方式，要注意将梨煮得软烂，方便儿童食用。对于老年哮喘患者，食用梨时也要注意适量，避免过多食用引起胃肠道不适等。
四、注意事项
1.过敏问题：哮喘患者可能同时伴有食物过敏的情况，在食用水果时要特别注意。例如，有些患者可能对芒果过敏，即使芒果有很多益处，过敏患者也应避免食用。在尝试新的水果时，要从小量开始，观察是否有过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。
2.血糖影响：对于合并有糖尿病的哮喘患者，在选择水果时要考虑水果的糖分含量。例如，香蕉等含糖量较高的水果要谨慎食用，可以选择一些低糖水果如草莓等，同时要注意监测血糖水平，根据血糖情况调整水果的摄入量。
