脂溢性脱发有头屑通常可以采取使用控油洗发水、定期清洁头皮、改善饮食和生活习惯、使用药物治疗、避免频繁抓挠等措施帮助去除。
1、使用控油洗发水
脂溢性脱发伴有头屑时，使用控油洗发水能帮助调节头皮油脂分泌。选择含有去屑成分的洗发水，如锌吡啶硫酮，可以有效去除头皮上的角质层，减少头屑生成。适当的控油产品能保持头皮清爽，减轻头皮痒和油腻感，缓解脂溢性脱发症状。
2、定期清洁头皮
头皮的清洁至关重要。每天洗发可以清除多余的油脂和死皮细胞，防止头皮毛孔堵塞。尤其在头屑较多时，建议使用去屑洗发水，确保彻底清洁头皮。注意洗发时温水冲洗，避免热水刺激头皮，过度洗发或过度摩擦也可能加剧脱发。
3、改善饮食和生活习惯
保持良好的饮食习惯对于减少头屑和脱发有积极作用。增加富含维生素B、锌、硒等营养素的食物，有助于促进头皮健康。避免过度油腻和辛辣的食物，减少对头皮的刺激。同时，保证足够的睡眠，减少精神压力，有助于平衡体内激素，减轻脂溢性脱发症状。
4、使用药物治疗
对于脂溢性脱发伴头屑较为严重的情况，可以考虑使用药物治疗。药物如含有酮康唑、氯霉素等成分的外用药物，可以有效控制头皮的油脂分泌和去屑。如果症状持续或加重，建议在医生指导下使用药物，避免自行用药加重病情。
5、避免频繁抓挠
头皮瘙痒和头屑的出现可能引发抓挠行为，但频繁抓挠会导致头皮损伤，甚至加重脱发。为了减少头屑带来的不适感，尽量避免抓挠，选择使用温和的按摩手法来促进头皮血液循环。保持头皮的健康和清洁，避免刺激性物质和过度摩擦。
如果症状持续或未得到缓解，建议尽早就医，专业的皮肤科医生可以制定合适的治疗方案，避免症状加重。
