骨折康复分早期、中期、后期，早期行肌肉等长收缩、腕关节和手指活动；中期做骨折部位邻近关节及肘关节屈伸活动；后期进行肩关节全方位活动、力量训练和日常生活活动训练，各阶段针对不同情况进行相应康复训练以促进恢复和功能重建。
腕关节、手指活动：可进行腕关节的屈伸以及手指的屈伸、握拳等活动。比如腕关节缓慢屈伸，手指从完全伸展到完全握拳反复进行，每天活动次数可根据患者耐受情况逐渐增加。这有助于维持上肢远端关节的活动度，防止关节僵硬，同时也能促进全身血液循环，减少并发症发生。儿童患者在进行这些活动时，家长需协助并监督，确保动作轻柔；老年患者则要缓慢进行，避免因关节退变等原因导致活动时疼痛加剧。
中期（伤后3-6周）
骨折部位邻近关节活动：在骨折稳定的情况下，逐步增加骨折部位邻近关节的活动范围。例如，肱骨骨折患者可在医护人员评估骨折愈合情况后，开始进行肩关节的前屈、后伸、外展等活动，但要注意活动幅度逐渐增加，避免暴力活动。通过这些关节活动，进一步促进血液循环，增强肌肉力量，为后期骨折愈合和功能恢复打下基础。儿童患者由于骨折愈合相对较快，可适当加快活动幅度增加的速度，但仍需在安全范围内；老年患者则要根据骨折愈合及自身关节情况谨慎增加活动幅度，防止因骨质疏松等原因导致骨折再移位或关节损伤。
肘关节屈伸活动：重点进行肘关节的屈伸练习，可坐在床边，上臂固定，forearm自然下垂，利用身体重量或借助外力缓慢屈伸肘关节，每次活动到最大幅度时保持5-10秒，然后缓慢放松，重复10-15次，每天3-4组。此活动有助于恢复肘关节的正常功能，因为肱骨骨折后肘关节长时间制动容易导致屈伸受限，通过针对性练习可改善。儿童患者在进行肘关节屈伸时，家长要密切关注其疼痛及活动情况，如有异常及时停止；老年患者要注意避免过度用力，防止引起疼痛和损伤。
后期（伤后6周以上）
肩关节全方位活动：进行肩关节的全方位活动，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等。例如，患者可站立位，患肢进行画圈动作，从小圈逐渐过渡到大圈，每天进行2-3次，每次10-15分钟。通过全方位活动，恢复肩关节的正常功能，使肩关节能够灵活运动，满足日常生活需求。儿童患者在进行肩关节全方位活动时，要鼓励其积极参与，但要注意活动强度和幅度，避免造成不必要的损伤；老年患者由于可能存在肩关节退变等情况，活动时要更加缓慢、轻柔，可在康复治疗师的指导下进行针对性的肩关节功能训练。
力量训练：进行上肢力量训练，可使用哑铃等器械进行轻度的抗阻训练。比如手持小重量哑铃进行屈肘、伸肘等动作，每组10-15次，每天3-4组。通过力量训练增强上肢肌肉力量，使骨折愈合后患肢能够更好地恢复正常的运动功能和承重能力。儿童患者应选择适合其年龄和力量的小重量器械，在家长和医护人员陪同下进行；老年患者要根据自身肌肉力量情况选择合适重量的器械，避免因力量训练导致骨折部位再次损伤或引起关节疼痛。
日常生活活动训练：进行日常生活活动训练，如穿衣、洗脸、梳头、持物等练习，模拟日常的生活场景，让患者逐步恢复患肢的日常功能。例如，练习用患肢穿衣，先从简单的衣物开始，逐渐过渡到复杂的衣物。通过这些训练，使患者能够尽快恢复生活自理能力，适应正常的生活节奏。儿童患者在进行日常生活活动训练时，家长要给予耐心指导和帮助，鼓励其独立完成一些简单动作；老年患者由于可能存在身体协调性下降等问题，在进行这些训练时需要更多的时间和耐心，医护人员要给予具体的指导和建议，确保患者能够安全、有效地进行训练。
