腱鞘囊肿的治疗包括非手术和手术治疗及康复锻炼、生活方式调整。非手术有挤压法（适病程短、囊肿小的成年人，儿童慎选，挤压后注意清洁和活动）和穿刺抽吸法（各年龄可试，儿童操作谨慎，注药后观察反应）；手术适囊肿大严重影响功能或多次复发者，术后注意伤口及活动；康复锻炼早期轻柔活动，后期渐增力量和范围；生活中避免过度用手腕，注意保暖。
一、非手术治疗方法
1.挤压法
操作方式：对于较小的腱鞘囊肿，医生可通过按压的方式，利用外力使囊肿破裂，然后让其自行吸收。这种方法简单直接，但有一定的复发概率。一般适用于病程较短、囊肿较小的患者。比如一些年轻患者，手腕部出现较小的腱鞘囊肿，在医生操作下通过挤压使其破裂吸收。
适用人群及注意事项：成年人相对更适合这种方法，儿童由于身体各方面发育尚未完全，骨骼等结构较脆弱，一般不首先采用挤压法。挤压后要注意保持手腕部清洁，避免感染，短期内减少手腕部的剧烈活动，防止囊肿复发。
2.穿刺抽吸法
操作方式：用注射器将囊肿内的液体抽出，然后可向囊内注入糖皮质激素等药物，之后加压包扎。这种方法能暂时缓解症状，但也存在复发可能。例如一些腱鞘囊肿较大但不适合手术的患者可以考虑此方法。
适用人群及注意事项：不同年龄均可尝试，但儿童在操作时需特别谨慎，要由经验丰富的医生进行操作，避免损伤周围重要组织。注入药物后要密切观察手腕部反应，如有红肿、疼痛加剧等情况要及时就医。
二、手术治疗
1.手术指征
当腱鞘囊肿较大，严重影响手腕功能，如导致手腕活动明显受限，或者经过非手术治疗多次复发的情况下，可考虑手术治疗。比如一些从事精细手部工作的人群，手腕部腱鞘囊肿严重影响其工作，经过多次非手术治疗复发后，就可考虑手术。
手术方式：手术时会在局部麻醉下进行，将囊肿完整切除。手术相对简单，但也存在一定的感染、复发等风险。
术后注意事项：无论是儿童还是成年人，术后都要保持伤口清洁干燥，按照医生要求定期换药。儿童术后要避免过度活动手腕，防止影响伤口愈合和手腕正常发育；成年人术后要根据恢复情况逐步增加手腕活动量，防止肌腱粘连等并发症。
三、康复锻炼
1.早期康复
在腱鞘囊肿治疗后的早期，无论是采用挤压、穿刺还是手术治疗，都要进行适当的手腕部轻柔活动。比如进行手腕的屈伸小范围活动，每次活动时间不宜过长，以不引起明显疼痛为准，每天可多次进行。这有助于促进血液循环，防止肌腱粘连，对于各年龄段患者都适用。儿童进行康复锻炼时要在家长或医生指导下进行，活动幅度要小；成年人可根据自身恢复情况逐渐增加活动量。
2.后期康复
随着恢复情况的好转，可逐渐增加手腕部的力量锻炼和活动范围锻炼。例如进行手腕握力器锻炼，增强手腕力量；进行手腕较大范围的屈伸、旋转等活动，但要注意避免过度用力和剧烈活动。不同年龄人群根据自身身体状况调整锻炼强度，儿童要以不影响生长发育为前提，成年人要逐步提升锻炼难度和强度。
四、生活方式调整
1.避免过度使用手腕
无论是工作还是日常生活中，要注意避免手腕部的过度劳累。比如长时间打字、织毛衣、抱孩子等活动要适当控制时间，防止手腕部腱鞘囊肿复发或加重病情。对于不同年龄人群，如儿童要避免长时间抓握过重物品，成年人要合理安排工作中的手部活动，定时休息放松手腕。
2.注意手腕保暖
寒冷刺激可能会导致手腕部肌腱等组织紧张，加重腱鞘囊肿相关症状。所以要注意手腕部的保暖，尤其是在寒冷季节或空调环境下。各年龄人群都应根据环境温度及时增添手腕保暖装备，如佩戴护腕等，儿童在寒冷天气外出时更要注意手腕保暖，防止因寒冷引起手腕不适。
