颈椎引起头晕与颈椎病变刺激或压迫颈部血管、神经有关，不同年龄人群诱因不同。可通过改善姿势、颈部运动锻炼、物理治疗等非药物干预缓解，头晕持续不缓解或伴其他症状需就医，医生会据情况行药物或手术治疗，儿童和老年人有不同注意事项。
一、明确颈椎引起头晕的原因
颈椎引起头晕主要与颈椎病变刺激或压迫颈部血管、神经有关。例如颈椎骨质增生、椎间盘突出等病变，可能影响椎动脉供血，导致脑供血不足从而引发头晕；也可能刺激颈部交感神经，引起交感神经功能紊乱进而出现头晕症状。不同年龄人群引发颈椎病变的原因可能有所不同，年轻人多与长期不良姿势（如长时间低头看手机、玩电脑等）有关，中老年人则可能与颈椎退变老化等因素相关。
二、非药物干预措施
（一）改善姿势
日常姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。例如坐着时应保持腰部挺直，头部保持中立位，眼睛平视前方；站立时双肩自然下垂，脊柱处于正常生理曲度。对于长时间使用电子设备的人群，要定时休息并进行颈部活动。
睡眠姿势与枕头选择：睡眠时选择合适高度的枕头，一般枕头高度以一拳高（约10-15厘米）为宜，且枕头应能支撑颈部，保持颈椎的生理曲度。仰卧时枕头可垫在颈部下方，侧卧时枕头高度应与肩部高度一致。
（二）颈部运动锻炼
简单颈部运动：
颈部前屈后伸：缓慢将头部向前屈，尽量让下颌靠近胸部，然后再向后伸，重复10-15次。
颈部左右侧屈：将头部向一侧缓慢侧屈，使耳朵尽量靠近肩部，然后再换另一侧，重复10-15次。
颈部左右旋转：缓慢将头部向一侧旋转，眼睛看向肩后方，然后再换另一侧，重复10-15次。这些运动可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性，但运动时要注意缓慢、适度，避免过度用力造成颈部损伤。对于患有严重颈椎疾病（如颈椎不稳定等）的人群，运动前最好咨询医生意见。
（三）物理治疗
牵引治疗：适度的牵引可以拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经、血管的压迫。但牵引治疗需要在专业医生指导下进行，根据个人情况选择合适的牵引重量和时间等。例如对于轻度颈椎间盘突出引起头晕的患者，可在医生评估后进行适当牵引。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头晕症状。不过，皮肤有破损、感觉障碍等情况的人群不宜热敷。
三、就医评估与专业治疗
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状（如肢体麻木、无力、头痛、视力模糊等），应及时就医。医生会进行详细的体格检查、影像学检查（如颈椎X线、CT、MRI等）以明确颈椎病变情况，并根据具体情况制定进一步治疗方案。可能的专业治疗包括：
药物治疗：医生可能会根据病情开具一些药物，如改善脑供血的药物等，但具体药物需由医生根据患者实际情况开具，患者不可自行用药。
手术治疗：对于病情严重、经保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗，如颈椎减压融合术等，但手术有一定风险，需严格评估后决定。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童颈椎引起头晕相对较少见，若出现相关情况多与不良姿势（如长期歪头看东西等）有关。要注意纠正儿童不良姿势，避免长时间保持同一姿势，如发现儿童颈部不适或头晕等情况，应及时引导其进行适当颈部活动，并咨询儿科医生意见，避免盲目采取不恰当的治疗措施。
（二）老年人
老年人颈椎退变基础上更易出现头晕情况，在进行非药物干预时要更加谨慎。例如颈部运动锻炼要更缓慢、轻柔，避免因运动幅度过大导致颈椎损伤。同时，老年人就医时要详细告知医生自身健康状况（如是否有心血管疾病等基础疾病），以便医生综合评估制定治疗方案。
