股骨骨折术后不同阶段有相应功能锻炼方法，早期1-2周进行肌肉等长收缩锻炼和非负重关节活动度锻炼；中期2-6周开展渐进性负重锻炼和膝关节主动屈伸等锻炼；后期6周以后进行步态训练及增强肌肉力量和平衡能力的锻炼，锻炼要循序渐进，儿童需家长协助，老年人防摔倒。
适用人群：适用于各年龄段股骨骨折术后患者，包括儿童、成人及老年人。对于儿童，可在家长协助下进行；成人和老年人可自主操作。
具体方法：患者保持平卧，将下肢肌肉用力收缩，持续5-10秒后放松，重复进行，每组10-15次，每天3-4组。通过肌肉的等长收缩，可促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时有助于骨折端的稳定。
关节活动度锻炼（非负重）：
适用人群：一般情况良好的股骨骨折术后患者，儿童骨折愈合相对较快，但也需在医生指导下谨慎进行；成人和老年人根据恢复情况逐步开展。
具体方法：在医生允许的情况下，进行膝关节的屈伸活动，如缓慢弯曲膝关节，使足跟尽量靠近臀部，然后再缓慢伸直，每次活动10-15次，每天3-4次；对于髋关节，可进行踝泵运动，即用力勾起脚尖，尽量使脚尖朝向自己，然后再用力绷直脚尖，如此反复，每分钟10-15次，每次5-10分钟，有助于促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成。
术后中期（2-6周）
渐进性负重锻炼：
适用人群：成人股骨骨折术后恢复较好的患者，儿童需根据骨折愈合的影像学检查结果，由医生评估后谨慎开始；老年人要考虑骨密度等因素，在医生指导下进行。
具体方法：根据患者恢复情况，在医生指导下使用拐杖等辅助器具，逐渐增加患肢的负重重量。初始可从体重的1/4-1/3开始，逐步增加到体重的2/3-3/4，每次负重时间逐渐延长，从几分钟开始，逐渐增加到20-30分钟，每天可进行3-4次。通过渐进性负重锻炼，可促进骨折部位的骨痂形成，增强患肢的负重能力。
膝关节主动屈伸锻炼：
适用人群：术后恢复顺利的股骨骨折患者，儿童要注意动作轻柔，避免过度用力；成人和老年人根据自身关节活动度情况进行。
具体方法：患者可坐在床边，将下肢自然下垂，然后主动屈伸膝关节，利用重力辅助增加关节活动度，每次屈伸15-20次，每天3-4次。同时，也可进行髋关节的外展和内收锻炼，仰卧位，将患肢缓慢外展，再缓慢内收，每次10-15次，每天3-4次，有助于恢复髋关节的活动功能。
术后后期（6周以后）
步态训练：
适用人群：骨折愈合较好的患者，儿童在家长陪同下进行，注意安全；成人和老年人要关注平衡能力，可在平坦地面进行。
具体方法：患者在辅助器具（如拐杖）的帮助下，开始进行步态训练。先练习患侧下肢的迈步动作，保持身体平衡，缓慢向前行走，每次行走距离逐渐增加，从几米开始，逐步增加到几十米，每天可进行2-3次，每次15-30分钟。通过步态训练，可恢复正常的行走功能，提高生活自理能力。
增强肌肉力量和平衡能力的锻炼：
适用人群：各年龄段患者，儿童可进行一些趣味性的平衡和力量锻炼，如在软垫上进行单腿站立等简单动作；成人和老年人可进行更复杂的锻炼，如靠墙静蹲等。
具体方法：进行靠墙静蹲时，患者背部靠墙，膝关节屈曲，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，每次保持30-60秒，然后缓慢站起，重复进行，每次3-5组；还可进行腿部的抗阻锻炼，如使用弹力带进行腿部的外展、内收等抗阻训练，增加肌肉力量，提高平衡能力，每组10-15次，每天3-4组。这些锻炼有助于进一步恢复患肢的功能，提高生活质量。
在整个功能锻炼过程中，患者应遵循循序渐进的原则，根据自身恢复情况调整锻炼强度和频率，如有不适及时咨询医生。同时，儿童患者的锻炼需家长密切关注和协助，老年人要特别注意避免摔倒等意外情况的发生。
