年轻人会得肩周炎，其原因包括过度使用肩关节、外伤因素、疾病影响；症状有疼痛和肩关节活动受限；治疗可采用保守治疗中的休息与制动、物理治疗、康复锻炼；预防需保持正确姿势、适度运动、积极治疗相关疾病。
一、年轻人患肩周炎的原因
1.过度使用肩关节
长期进行需要频繁活动肩关节的运动，如游泳、打羽毛球、投掷等运动，如果运动姿势不正确或者运动强度过大，会使肩关节周围的肌肉、肌腱等组织受到过度牵拉和磨损。例如，羽毛球运动员在扣杀球时，肩关节需要频繁地外展、内旋等动作，肩部肌肉反复收缩，容易导致肩关节周围组织损伤，进而引发肩周炎。
长时间从事伏案工作且姿势不良的年轻人，肩关节长期处于前屈、内收的姿势，会使肩关节周围的软组织受到慢性压迫，影响血液循环，增加肩周炎的发病风险。比如长时间使用电脑，肩部肌肉持续紧张，得不到放松，容易出现肩关节周围炎症。
2.外伤因素
肩部曾有过轻微的外伤，如跌倒时肩部着地、肩部受到碰撞等，但未得到及时、正确的治疗和充分的休息，也可能引发肩周炎。轻微的外伤可能会导致肩关节周围的软组织出现微小的损伤，这些损伤如果没有完全修复，就可能逐渐发展为肩周炎。
3.疾病影响
一些全身性疾病也可能累及肩关节，引发肩周炎。例如，糖尿病患者，高血糖状态会影响肩部血液循环和神经功能，使肩关节周围组织的代谢和营养供应出现障碍，增加肩周炎的发病几率。研究表明，糖尿病患者患肩周炎的概率比非糖尿病患者高。
二、年轻人患肩周炎的症状表现
1.疼痛
早期疼痛多为慢性、间歇性疼痛，疼痛部位主要在肩部前方或外侧，疼痛程度一般较轻，但随着病情进展，疼痛会逐渐加重，可变为持续性疼痛，夜间疼痛往往较为明显，影响睡眠。例如，夜间睡觉时肩部受压或姿势改变时，疼痛会加剧。
2.肩关节活动受限
肩关节各个方向的活动都会受到限制，尤其是外展、上举、内旋、外旋等动作。比如患者可能无法将手臂举过头顶，难以完成梳头、穿衣等日常动作。随着病情发展，活动受限会越来越严重，严重影响生活质量。
三、年轻人患肩周炎的治疗与预防
1.治疗
保守治疗：
休息与制动：减少肩关节的活动，让肩部得到充分休息，避免进一步损伤。例如，暂时停止高强度的肩部运动，避免长时间伏案工作等。
物理治疗：可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进肩关节周围的血液循环，缓解疼痛和炎症。热敷可以每天进行多次，每次15-20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
康复锻炼：在疼痛缓解后，进行适当的康复锻炼，如爬墙运动、肩关节钟摆运动等。爬墙运动是患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，使上肢尽量高举，每次进行3-5分钟，每天可进行3-4次；肩关节钟摆运动是患者弯腰垂臂，使患侧肩关节放松，做前后、左右摆动，以及画圈运动，每个方向摆动10-15次，每天进行3-4组。
2.预防
保持正确姿势：无论是工作还是日常生活中，都要保持正确的姿势，避免肩关节长期处于不良姿势。例如，伏案工作时，保持电脑屏幕与眼睛水平，座椅高度合适，使肩部处于放松状态；走路时保持挺胸抬头，避免含胸驼背。
适度运动：进行肩部运动时要注意正确的姿势和适度的强度。运动前要做好充分的热身活动，运动后进行适当的拉伸放松。比如游泳是一种对肩关节非常友好的运动，它可以在不增加肩关节过多负荷的情况下锻炼肩部肌肉，但要注意游泳的姿势正确。
积极治疗相关疾病：对于糖尿病等可能影响肩部的全身性疾病，要积极进行治疗，控制病情发展，降低肩周炎的发病风险。
年轻人虽然相对来说身体较为强壮，但由于上述多种因素的影响，仍有可能患上肩周炎。一旦出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，早期诊断和治疗有助于取得较好的预后。
