儿科孩子血热有皮肤潮红爱出油长痤疮、怕热爱喝水等表现，可通过饮食调理（选清热凉血食物、忌辛辣温热食物）、生活起居调节（调环境、保睡眠、护皮肤）、情志调节来干预，不同年龄孩子有特点，性别差异需考虑，若症状严重或非药物干预无效要及时就医。
一、概念与可能表现
血热是中医的一种说法，在儿科中，孩子血热可能表现为皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮；怕热、爱喝水；情绪容易激动，烦躁不安；流鼻血、牙龈出血等出血倾向；舌质红绛、脉象数等。其形成可能与孩子体质偏阳盛、外感热邪、饮食不节（过多食用辛辣、温热性食物等）等因素有关。
二、非药物干预措施
（一）饮食调理
1.食物选择
多给孩子吃些清热凉血的食物，如莲藕，莲藕性寒味甘，有清热生津、凉血止血等功效，可做成莲藕粥等；荠菜也是不错的选择，荠菜能清肝明目、凉血止血，可清炒荠菜给孩子食用；梨具有清热降火、生津润燥的作用，适合血热孩子，可做成梨汁饮用。
让孩子多吃新鲜的绿叶蔬菜，如芹菜，芹菜性凉，能清热利湿、凉血止血，可凉拌或清炒；菠菜有滋阴润燥、养血止血等作用，可煮汤给孩子喝。
主食方面可多吃粗粮，如玉米，玉米具有调中开胃、益肺宁心、清湿热等功效。
2.饮食禁忌
避免孩子食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物容易加重体内热邪，导致血热症状加重；也要少吃温热性食物，如羊肉、桂圆等，以免助热生火。
（二）生活起居
1.环境调节
保持孩子居住环境凉爽、通风，室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右，湿度在50%-60%为宜，这样可以避免孩子因环境过热而加重血热表现。
让孩子保证充足的睡眠，睡眠时身体能进行自我修复，有助于调节体内的气血阴阳。孩子的睡眠时间要充足，年龄较小的婴幼儿一般需要12-14小时以上的睡眠，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10小时左右。
2.皮肤护理
注意孩子皮肤的清洁卫生，因为血热孩子皮肤容易出油等，要勤给孩子洗澡，保持皮肤清洁，但洗澡水温度不宜过高，一般37-40℃为宜，避免过热刺激皮肤。洗澡后可适当给孩子涂抹一些滋润但不油腻的儿童护肤品，保持皮肤湿润。
（三）情志调节
关注孩子的情绪变化，由于血热可能导致孩子情绪容易激动等，家长要多与孩子沟通交流，营造轻松愉快的家庭氛围，避免让孩子处于紧张、焦虑等不良情绪中，可通过给孩子讲有趣的故事、做游戏等方式来调节孩子的情志。
三、特殊人群注意事项
（一）不同年龄孩子的特点及应对
1.婴幼儿
婴幼儿脏腑娇嫩，气血未充，在进行非药物干预时要更加轻柔、适度。比如在饮食调理方面，添加辅食要循序渐进，从单一食物开始，观察孩子是否适应。在生活起居中，洗澡时要注意保暖，避免受凉。因为婴幼儿血热可能表现相对不典型，家长要密切观察孩子的精神状态、皮肤情况等，如有异常及时就医。
2.学龄儿童
学龄儿童已经开始有一定的自我意识和生活习惯，家长要引导孩子养成良好的饮食和生活习惯，比如让孩子自己参与选择清热凉血的食物，督促孩子按时休息等。同时，学龄儿童可能因学习等压力出现情志方面的问题，家长要关注孩子的心理状态，及时给予疏导。
（二）性别差异考虑
一般来说，男女孩子在血热的表现和应对上没有绝对的性别差异，但在生活中要根据孩子个体的具体情况进行调整。比如在饮食偏好上，有些女孩子可能相对更偏爱甜食等，家长要注意引导其均衡饮食，避免因过多食用甜食等温热性食物加重血热。
四、就医建议
如果孩子血热症状较为严重，如频繁大量鼻出血、牙龈出血不止、皮肤出现大片瘀斑等，或者非药物干预后症状没有改善甚至加重，应及时带孩子就医，由医生进行进一步的诊断和治疗，医生可能会根据孩子的具体情况采用中药等合适的治疗方法，但需严格遵循医生的专业指导。
