通过日常护理（保暖、适度运动与按摩、保持皮肤干燥）、局部处理（轻度冻疮温水复温、按摩、涂抹软膏；已破溃冻疮清洁、消毒、涂抹抗生素软膏）、医疗干预（药物治疗、物理治疗如红外线照射）等综合措施可预防冻疮、缓解症状及促进康复，不同人群依自身特点采取相应措施，无绝对能完全“根除”冻疮的方法。
一、日常护理预防与缓解
1.保暖措施
对于不同年龄人群，寒冷季节要注意肢体保暖。儿童由于体温调节中枢发育不完善，更易受寒冷影响，应给儿童穿戴合适的保暖衣物，如加绒的帽子、手套、厚袜子等；成年人也需根据环境温度及时增添衣物，避免长时间暴露在低温环境中，以减少冻疮发生风险。比如在气温0~10℃左右的环境中，儿童户外活动时就应确保全身保暖良好，防止局部皮肤因寒冷导致血管收缩，影响血液循环引发冻疮。
对于有冻疮病史的人群，更要注意提前做好保暖，可选择保暖性能好的材质衣物，如羽绒、羊毛等材质，维持局部皮肤温度在相对适宜范围，促进血液循环。
2.适度运动与按摩
适当运动能促进血液循环，不同年龄人群运动方式不同。儿童可进行如跳绳、踢毽子等户外活动，每天保证一定时长的运动，一般建议儿童每天户外活动1~2小时；成年人可选择慢跑、游泳等运动，每周至少运动3次，每次30分钟以上。通过运动使全身血液循环加快，包括肢体末端血液循环，降低冻疮发生几率。同时，可对易长冻疮部位进行按摩，如手部，可双手互相摩擦，或按摩手指、手掌等部位，促进局部血液循环。对于老年人，运动要适度，可选择散步等温和运动方式，每天散步30分钟左右，按摩时力度要适中，避免过度用力损伤皮肤。
3.保持皮肤干燥
无论是哪个年龄人群，都要注意保持皮肤干燥。在潮湿环境中，皮肤更容易受寒冷影响诱发冻疮。例如儿童玩耍后出汗弄湿衣物要及时更换；成年人在出汗后或接触水后要尽快擦干身体和手脚部位皮肤。对于患有多汗症等特殊情况人群，更要积极处理多汗问题，可使用止汗剂等，但要注意选择温和无刺激产品，避免对皮肤造成不良影响。
二、局部处理方法
1.轻度冻疮表现及处理
当局部皮肤出现轻度红肿、瘙痒等冻疮前期表现时，可使用温水复温。水温不宜过高，一般38~40℃左右，浸泡受冻部位15~20分钟，可促进局部血液循环。对于儿童，家长要注意把控水温，防止烫伤儿童皮肤。复温后可轻轻按摩受冻部位，促进血液循环，但要注意动作轻柔。同时可涂抹一些具有促进血液循环作用的软膏，如维生素E软膏等，但要确保软膏无刺激，适合相应年龄人群使用。
2.已破溃冻疮处理
如果冻疮已破溃，要注意保持局部清洁。对于儿童，要避免其用手搔抓破溃部位，防止感染加重。可使用碘伏等进行局部消毒，然后涂抹抗生素软膏，如莫匹罗星软膏等，但要在医生指导下使用，尤其是儿童，需选择儿童适用且温和的药物。同时要注意保护破溃部位，避免再次受冻和受压。成年人破溃冻疮处理也需保持清洁，根据破溃程度遵循医生建议进行相应处理，如较严重破溃可能需要就医进行进一步清创等处理。
三、医疗干预手段
1.药物治疗
当冻疮情况较严重时，可能会使用一些药物。但需谨慎选择，避免不恰当用药对患者造成不良影响。例如对于成年人冻疮较严重情况，可能会短期使用改善血液循环的药物，如硝苯地平，但儿童一般不建议使用此类药物，需由医生根据具体病情评估后决定是否使用及选择合适药物。
2.物理治疗
红外线照射等物理治疗方法可用于冻疮治疗。例如通过红外线照射受冻部位，促进局部血液循环，缓解冻疮症状。在儿童治疗中，要确保红外线照射距离和时间合适，避免烫伤儿童皮肤；成年人则可根据医生建议合理进行物理治疗。
目前并没有绝对能完全“根除”冻疮的方法，但通过上述日常护理、局部处理及合理医疗干预等综合措施，可以有效预防冻疮发生、缓解症状及促进冻疮康复。不同人群需根据自身特点采取相应措施，以最大程度减少冻疮带来的不适。
