双脚跟骨粉碎性骨折动完手术的恢复通常分为早期、中期、后期，恢复时间受年龄、基础病史、生活方式等因素影响，一般需3个月到1年左右，恢复中要注意康复锻炼和定期复查，具体恢复时间因个体差异而异，需综合多因素促进顺利恢复和最大程度恢复身体功能。
一、骨折恢复的一般阶段划分
双脚跟骨粉碎性骨折动完手术的恢复通常分为以下几个阶段：
早期（1-6周）：术后初期，骨折部位处于初步修复阶段。此阶段骨折断端开始形成纤维连接，局部肿胀、疼痛较为明显。在年龄方面，儿童的恢复相对较快，因为儿童骨骼的再生能力较强；而老年人由于骨骼代谢减缓等因素，恢复相对缓慢。生活方式上需要严格制动，避免患侧下肢负重。
中期（2-3个月）：骨折部位逐渐有原始骨痂形成，骨折稳定性有所增加。此时肿胀和疼痛会逐渐减轻，但仍需要注意保护骨折部位。对于有基础病史如糖尿病的患者，需要更加关注血糖控制，因为高血糖会影响伤口愈合和骨折恢复；而有吸烟习惯的患者，吸烟会导致血管收缩，影响骨折部位的血液供应，延缓恢复。
后期（3个月以上-1年左右）：骨折基本愈合，开始进行功能康复锻炼。但不同年龄、不同身体状况的患者恢复速度会有差异，一般来说，年轻人恢复到基本正常活动可能相对快些，而老年人可能需要更长时间。
二、影响恢复时间的因素
年龄因素
儿童：儿童骨骼的成骨细胞活性高，骨折后骨痂形成快，一般1-2个月原始骨痂即可形成，3-6个月基本能恢复到接近正常的活动水平，但需要注意在康复过程中遵循儿童的生长发育特点，循序渐进地进行功能锻炼，避免过度活动导致再损伤。
成年人：青壮年身体状况良好，骨折恢复时间通常在3-6个月左右能基本恢复日常行走等活动，但完全恢复到受伤前的高强度运动水平可能需要6个月到1年。
老年人：老年人骨骼质量下降，骨质疏松较为常见，骨折恢复时间会明显延长，可能需要6个月到1年甚至更久，而且恢复后的功能可能不如年轻人，容易遗留疼痛、活动受限等问题。
基础病史
糖尿病患者：高血糖环境不利于骨折部位的血管修复和细胞代谢，会使骨折愈合时间延长，术后恢复可能需要1年甚至更久，在恢复过程中需要严格控制血糖，维持血糖在正常或接近正常水平，以促进骨折愈合和身体恢复。
心血管疾病患者：如高血压、冠心病等，心血管疾病会影响全身的血液循环，进而影响骨折部位的血液供应，导致恢复时间延长。在康复过程中需要密切监测心血管指标，避免因过度康复锻炼等因素诱发心血管事件。
生活方式
吸烟人群：吸烟会导致血管收缩，减少骨折部位的血液供应，使骨折愈合时间延长2-3倍，所以骨折术后必须戒烟，以促进恢复。
缺乏运动人群：术后如果不积极进行康复锻炼，会导致肌肉萎缩、关节僵硬等并发症，从而延长恢复时间，而规律、科学的康复锻炼有助于加快恢复。
三、恢复过程中的注意事项
康复锻炼
早期（1-6周）主要进行患侧下肢肌肉的等长收缩锻炼，即肌肉在不产生关节活动的情况下进行收缩，促进血液循环，防止肌肉萎缩，儿童在进行等长收缩锻炼时要注意力度适中，避免过度用力影响骨折部位。
中期（2-3个月）可以在医生指导下进行患侧下肢的关节屈伸活动锻炼，逐步增加活动范围，成年人在这个阶段可以根据自身恢复情况适当增加锻炼强度，但要避免暴力活动；老年人则需要更加轻柔地进行关节活动锻炼，防止骨折部位再次损伤。
后期（3个月以上）进行负重行走等功能锻炼，儿童在开始负重时要注意逐渐增加重量，观察骨折部位的反应；有基础病史的患者在进行康复锻炼时要密切关注自身身体状况，如出现不适及时停止锻炼并咨询医生。
定期复查：术后需要定期进行X线等检查，了解骨折愈合情况。儿童由于生长发育快，复查频率可能相对较高，以便及时调整治疗和康复方案；老年人也需要定期复查，监测骨折愈合和身体整体状况的变化。
双脚跟骨粉碎性骨折动完手术的恢复时间受多种因素影响，一般需要3个月到1年左右，具体恢复时间因个体差异而不同，在恢复过程中要充分考虑年龄、基础病史、生活方式等因素，遵循科学的康复方案和定期复查，以促进骨折顺利恢复和身体功能的最大程度恢复。
