脚后跟骨裂（跟骨骨折）能走路时间受骨折类型、年龄、康复训练情况影响，无移位骨折愈合快，有移位骨折及成人、中老年愈合慢，儿童愈合相对快；促进恢复需早期固定制动，配合不同时期康复训练，儿童要关注康复及营养，中老年要控基础病、注意安全与营养。
骨折类型与愈合进程
无移位的跟骨骨折：骨折断端对位对线良好，局部损伤相对较轻，骨折愈合相对顺利。一般经过4-6周的保守治疗（如石膏固定等），骨折处有初步的骨痂形成，此时可以在医生指导下开始部分负重走路，比如借助拐杖等辅助工具，患侧脚部分着地承受身体重量。
有移位的跟骨骨折：如果跟骨骨折有明显移位，可能需要进行手术治疗，如切开复位内固定等。术后骨折愈合时间会相对延长，通常需要6-8周左右骨折端初步稳定后才能开始部分负重走路。
年龄因素影响
儿童：儿童骨骼的再生能力较强，跟骨骨折后愈合速度比成人快。一般3-4周左右骨折处就有较好的愈合，可能在6周左右就可以逐渐开始部分负重走路，但具体还需根据儿童的恢复情况由医生评估决定。
成人：成人骨骼的代谢速度相对儿童较慢，跟骨骨折后愈合时间相对较长。一般需要6-12周左右才能达到可以部分负重走路的程度，完全恢复正常走路可能需要3个月左右甚至更久，尤其是中老年成人，身体机能有所下降，愈合时间可能会进一步延长。
康复训练情况
积极进行康复训练的患者：在医生指导下早期进行合理的康复训练，如踝关节的屈伸等活动，可以促进骨折部位的血液循环，有利于骨折愈合和功能恢复，能使患者更早地开始部分负重走路，并且能更快地恢复正常走路的时间。例如，在骨折固定后1-2周左右就开始进行小幅度的踝关节屈伸等康复训练，有助于防止踝关节僵硬等并发症，也能促进骨折愈合进程。
康复训练不及时或不规范的患者：如果患者没有按照医生要求进行康复训练，可能会导致踝关节僵硬、肌肉萎缩等并发症，从而延缓骨折愈合和恢复正常走路的时间。比如，骨折后长时间不进行踝关节活动，可能会导致踝关节活动度明显下降，进而影响走路时间。
脚后跟骨裂后促进恢复正常走路的措施
早期固定与制动
骨折后应及时进行固定，如石膏固定等，这是骨折愈合的基础。固定可以保持骨折断端的稳定，避免骨折进一步移位，为骨折愈合创造良好的条件。对于儿童患者，由于其活泼好动，更需要严格的固定，防止在恢复过程中骨折部位再次受到损伤，影响愈合。
康复训练
早期康复训练（骨折固定后1-2周）：主要进行非骨折部位的关节活动，以及骨折部位邻近关节的小幅度活动。例如，对于脚后跟骨裂的患者，可以进行膝关节的屈伸活动等，同时可以进行足部肌肉的等长收缩训练，即肌肉在不产生关节运动的情况下进行收缩，这样可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，也有利于骨折部位的恢复。
中期康复训练（骨折后4-6周）：当骨折处有初步骨痂形成后，可以逐渐增加踝关节的活动度训练。比如，在医生的指导下进行踝关节的屈伸、内外翻等活动，但要注意活动幅度不宜过大，避免影响骨折愈合。同时，可以开始部分负重训练，借助拐杖等辅助工具，让患侧脚逐渐承受身体重量，但要逐渐增加负重的程度。
后期康复训练（骨折后3个月左右）：此时骨折基本愈合，主要进行平衡训练和步态训练。可以在平坦的地面上进行行走训练，从借助拐杖到逐渐脱离拐杖，同时进行平衡训练，如单脚站立等，以提高行走的稳定性，直到恢复正常走路。
特殊人群注意事项
儿童患者
儿童跟骨骨折后，家长要密切关注孩子的康复情况，严格按照医生要求进行固定和康复训练。由于儿童可能不太配合康复训练，家长要耐心引导孩子进行适当的活动。同时，要注意孩子的营养摄入，保证足够的蛋白质、钙等营养物质的供应，以促进骨折愈合。例如，多给孩子吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。
中老年患者
中老年患者跟骨骨折后，除了要进行规范的治疗和康复训练外，还要注意控制基础疾病，如高血压、糖尿病等。因为基础疾病可能会影响骨折愈合。同时，中老年患者在康复过程中要更加注重安全，防止在行走训练时摔倒再次受伤。在饮食上，要注意营养均衡，适当补充钙剂和维生素D，促进骨骼健康。此外，中老年患者恢复正常走路的时间可能较长，要有足够的耐心和信心，积极配合治疗和康复训练。
