髌骨骨折康复至正常的时间受骨折类型与治疗方式、康复训练进程、个体差异影响。骨折类型与治疗方式中无移位保守治疗6-8周初步愈合，3-6个月基本恢复，有移位手术治疗6-8周初步愈合，完全恢复3-9个月甚至更久，儿童再生能力强，愈合快但需规范训练；康复训练进程早期做肌肉等长收缩，中期练屈伸活动度，后期增强力量稳定性，不同阶段有相应训练方法；个体差异里年龄、性别、生活方式、病史等均有影响，年轻人等康复快，老年人等慢，有基础病者康复受影响。
髌骨骨折分为无移位骨折和有移位骨折等不同类型。无移位的髌骨骨折多采用保守治疗，如石膏或支具固定，一般康复时间相对较短，通常6-8周左右骨折初步愈合，之后经过康复训练3-6个月可基本恢复正常活动。而有移位的髌骨骨折往往需要手术治疗，如切开复位内固定术，术后骨折愈合时间一般也是6-8周左右，但完全恢复正常可能需要3-9个月甚至更久，这取决于手术效果以及术后康复情况。例如，一些研究表明，手术治疗的髌骨骨折患者，平均在术后6个月左右能恢复到接近正常的膝关节功能，但个体差异较大。
对于儿童髌骨骨折，由于儿童骨骼的再生能力较强，骨折愈合相对较快，一般骨折愈合时间可能在3-6周左右，但同样需要规范的康复训练来恢复膝关节的活动度等功能，通常1-3个月左右可基本恢复正常活动，但仍需密切关注儿童的生长发育情况以及康复进程，因为儿童处于生长阶段，膝关节的结构和功能还在不断发育中。
康复训练进程
早期（术后1-2周）：术后早期主要是进行膝关节周围肌肉的等长收缩练习，比如股四头肌和腓肠肌的等长收缩，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。这样可以防止肌肉萎缩，同时促进血液循环，利于骨折愈合。对于儿童患者，要注意训练的强度和频率，避免过度疲劳，因为儿童的肌肉力量和耐力相对较弱。
中期（术后2-8周）：骨折初步稳定后，开始进行膝关节的屈伸活动度训练。可以在康复治疗师的指导下，进行被动屈伸或者主动辅助屈伸练习。被动屈伸时，由他人帮助缓慢活动膝关节，角度逐渐增加，每次活动到有轻度疼痛的范围即可，每天2-3次，每次10-15分钟；主动辅助屈伸则是患者自己在可耐受范围内主动屈伸膝关节，借助弹力带等辅助工具增加活动度。一般到术后6周左右，膝关节屈伸角度可恢复到接近正常范围的70%-80%。对于老年患者，由于身体机能下降，康复训练更要循序渐进，避免因训练不当导致二次损伤，同时要注意营养补充，因为老年人骨折愈合相对较慢，充足的营养有助于骨折愈合和康复。
后期（术后8周以后）：主要进行增强膝关节肌肉力量和稳定性的训练。可以进行直腿抬高练习，患者仰卧位，伸直下肢，抬高到离床面15-20厘米左右，保持5-10秒后放下，重复15-20次，每天3-4组；还可以进行靠墙静蹲练习，患者背靠墙，屈膝呈90度左右，小腿与地面垂直，大腿与地面平行，每次保持1-3分钟，每天3-4次。经过后期的训练，一般3-6个月左右可基本恢复正常的行走、上下楼梯等活动，但对于一些从事重体力劳动或高强度运动的人群，可能需要更长时间的康复和功能强化训练才能恢复到受伤前的正常状态。
个体差异影响
年龄因素：年轻人身体状况较好，骨折愈合能力和康复能力相对较强，所以康复至正常的时间相对较短；而老年人身体机能衰退，骨折愈合速度减慢，康复训练的耐受性也较差，所以康复时间往往较长。例如，一项针对不同年龄组髌骨骨折患者的研究显示，年轻人平均康复至正常活动的时间约为4-6个月，而老年人可能需要6-9个月甚至更久。
性别因素：一般来说，性别对髌骨骨折康复至正常的时间影响相对较小，但女性在怀孕期间或绝经后骨质疏松等情况可能会影响骨折愈合和康复进程，需要在康复过程中更加注意营养补充和康复训练的安全性。
生活方式因素：受伤前经常运动、身体素质较好的患者，康复速度往往比缺乏运动、身体素质差的患者快。例如，一个经常进行体育锻炼的运动员发生髌骨骨折后，通过科学规范的康复训练，可能在3-5个月左右恢复到正常运动状态；而一个长期sedentary（久坐不动）的人发生髌骨骨折后，康复时间可能会延长。
病史因素：如果患者本身有骨质疏松、糖尿病等基础疾病，会影响骨折愈合和康复。骨质疏松患者骨折愈合慢，康复时间长；糖尿病患者容易发生感染等并发症，也会影响康复进程。所以对于有基础疾病的患者，在康复过程中需要同时控制基础疾病，以促进髌骨骨折的康复。
