小腿轻微骨裂后需从休息制动、冷敷热敷、药物辅助、康复锻炼、饮食调理等方面进行处理，休息制动包括减少活动与固定患肢；急性期冷敷、恢复期热敷；合理用非甾体抗炎药和促进骨折愈合药物；早期做简单康复锻炼、中期增加强度、后期全面锻炼且循序渐进；饮食要增加钙、蛋白质摄入并多吃蔬菜水果以助骨裂恢复。
一、休息与制动
1.减少活动：小腿发生轻微骨裂后，首先要避免受伤小腿的过度活动，尽量多休息，减少行走、站立等可能加重损伤的动作。因为持续的活动会导致骨折部位受到更多应力，影响骨裂的愈合，甚至可能使骨裂情况加重。例如，对于日常需要频繁行走的成年人，此时应尽量减少步行，可借助拐杖等辅助器具来减轻受伤小腿的负重。对于儿童，要避免其过度跑动玩耍，防止骨裂部位进一步移位。
2.固定患肢：可以使用石膏或支具对小腿进行固定，固定的目的是保持骨折部位的稳定，促进骨裂的愈合。石膏固定需要根据小腿的具体形态进行塑形，确保能够有效地限制小腿的活动。支具相对轻便一些，也能起到类似的固定作用。固定期间要注意观察患肢的血液循环和感觉情况，如果出现患肢肿胀明显加重、皮肤颜色发紫、麻木等异常情况，应及时就医调整固定装置。
二、冷敷与热敷
1.急性期冷敷：在骨裂后的早期（一般指24-48小时内），可以对受伤部位进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀。可以使用冰袋，用毛巾包裹后敷在受伤的小腿部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童，由于其皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤。
2.恢复期热敷：在受伤48小时后，出血基本停止，此时可以改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收和肿胀的消退。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。对于老年人，热敷时要注意温度不能过高，防止烫伤皮肤，同时热敷的时间也不宜过长。
三、药物辅助
1.非甾体抗炎药：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛。这类药物通过抑制炎症反应来减轻疼痛，但需要注意其可能存在的胃肠道等副作用。对于儿童，应谨慎使用非甾体抗炎药，因为儿童的肝肾功能发育尚未完全成熟，药物代谢能力较弱，使用不当可能会对身体造成不良影响。对于有胃肠道疾病病史的成年人，使用非甾体抗炎药前应告知医生，以便医生评估风险并调整用药方案。
2.促进骨折愈合的药物：在骨裂恢复的中晚期，可以适当使用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽等。这些药物可以在一定程度上促进骨细胞的活性，加速骨裂部位的愈合。但药物的使用需要在医生的指导下进行，根据患者的具体情况来决定是否使用以及使用的疗程等。
四、康复锻炼
1.早期康复锻炼：在骨裂固定一段时间后（一般需要1-2周左右，具体根据恢复情况而定），可以开始进行一些简单的康复锻炼。例如，进行足趾的屈伸活动，通过收缩和放松足趾肌肉，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。对于儿童，家长要协助其进行足趾的活动，动作要轻柔，避免引起疼痛和不适。
2.中期康复锻炼：随着骨裂的进一步愈合，可逐渐增加康复锻炼的强度。比如，在医生的指导下进行膝关节的屈伸活动，但要注意活动幅度不宜过大，避免影响骨裂部位。成年人可以慢慢尝试在扶持下进行站立练习，逐渐增加站立的时间和稳定性。老年人进行康复锻炼时要更加缓慢和谨慎，防止因平衡能力差而摔倒。
3.后期康复锻炼：当骨裂基本愈合后，可以进行更全面的康复锻炼，如行走训练等。但要注意逐渐增加行走的距离和速度，避免一开始就过度行走导致再次损伤。在整个康复锻炼过程中，要遵循循序渐进的原则，根据自身的恢复情况调整锻炼的强度和方式，如有不适及时停止锻炼并咨询医生。
五、饮食调理
1.增加钙的摄入：钙是骨骼愈合所必需的营养物质，应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。对于儿童，保证充足的钙摄入有助于骨骼的正常生长和骨裂的愈合；对于老年人，钙的补充也有利于维持骨骼的健康，促进骨裂部位的恢复。
2.补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。蛋白质的摄入有助于骨折部位的修复和身体整体恢复，无论是儿童、成年人还是老年人，都需要保证足够的蛋白质供应。
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素等营养物质，维生素C等有助于胶原蛋白的合成，对骨裂的愈合有一定帮助。要保证每天摄入足够的蔬菜水果，以维持身体的正常代谢和促进骨裂的恢复。
