小孩经常磨牙的常见原因包括牙齿咬合因素（牙齿排列不齐、换牙期咬合干扰）、精神心理因素（紧张焦虑情绪、过度兴奋）、全身因素（肠道寄生虫感染、营养不均衡、内分泌紊乱）及其他因素（睡眠姿势不当、口腔疾病），应对建议有调整饮食、缓解精神压力、纠正睡眠姿势、口腔护理，低龄儿童和有基础疾病的儿童有特殊注意事项，需针对不同情况采取相应措施。
一、牙齿咬合因素
1.牙齿排列不齐：儿童在换牙期若牙齿生长发育过程中出现排列不整齐，上下牙齿咬合时接触点不均匀，就容易导致磨牙。例如，个别牙齿突出或凹陷，使得咀嚼肌在夜间不自觉地收缩来调整咬合，从而出现磨牙现象。这种情况在替牙期的儿童中较为常见，与牙齿的萌出顺序和颌骨发育等因素有关。
2.换牙期咬合干扰：换牙过程中，新长出的牙齿与相对的牙齿之间可能存在暂时的咬合不协调，也会引发磨牙。这是因为儿童的颌骨还在不断发育，牙齿的位置可能会有细微调整，在调整过程中咀嚼肌会通过磨牙来试图建立更稳定的咬合关系。
二、精神心理因素
1.紧张焦虑情绪：如果小孩近期面临较大的精神压力，比如学习负担加重、与家人或同学发生矛盾等，可能会产生紧张、焦虑等情绪。在睡眠状态下，这种情绪可能会通过磨牙的方式表现出来。例如，一些即将面临重要考试的学龄儿童，由于心理压力大，夜间容易出现磨牙情况。
2.过度兴奋：白天过度玩耍、观看刺激性的电视节目等，会使儿童的大脑皮层处于兴奋状态，即使进入睡眠，大脑的部分区域仍可能保持活跃，进而引起咀嚼肌的不自主收缩，导致磨牙。比如，孩子白天参加了激烈的户外游戏后，夜间睡眠中可能出现磨牙现象。
三、全身因素
1.肠道寄生虫感染：如蛔虫感染等肠道寄生虫病，寄生虫在肠道内活动和分泌的毒素可能会刺激神经，引起咀嚼肌收缩，从而导致磨牙。这种情况在卫生条件较差、饮食习惯不良的儿童中相对多见。例如，不注意手部卫生，经常吃未洗净的蔬菜水果，容易感染肠道寄生虫。
2.营养不均衡：缺乏某些营养素，如维生素D、钙等，会影响骨骼和牙齿的正常发育，也可能导致磨牙。维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，钙是维持神经肌肉正常兴奋性的重要元素，当体内钙缺乏时，神经肌肉兴奋性增高，就容易出现磨牙。比如，长期挑食、偏食的儿童，容易出现营养不均衡，进而增加磨牙的发生风险。
3.内分泌紊乱：虽然相对较少见，但某些内分泌疾病可能会影响儿童的神经肌肉功能，导致磨牙。例如，甲状腺功能亢进等疾病，会使机体代谢加快，神经兴奋性增高，从而引发磨牙。不过这种情况在儿童中较为罕见，需要通过相关内分泌检查来明确诊断。
四、其他因素
1.睡眠姿势不当：睡眠时如果头部位置不合适，导致呼吸不畅，也可能引起磨牙。比如，趴着睡时，面部受到压迫，可能会影响呼吸和咀嚼肌的状态，从而增加磨牙的发生几率。
2.口腔疾病：口腔内的一些疾病，如龋齿、牙周炎等，会导致口腔内不适，儿童可能会通过磨牙来缓解这种不适。例如，龋齿引起牙齿疼痛，在睡眠中可能会不自觉地通过磨牙来试图改变牙齿的位置以减轻疼痛。
小孩经常磨牙的应对建议及特殊人群注意事项
一、非药物干预措施
1.调整饮食：保证儿童饮食均衡，多摄入富含维生素D、钙等营养素的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、坚果等。同时，避免儿童在睡前食用过多不易消化的食物，以免引起胃肠道不适，间接导致磨牙。对于有挑食、偏食习惯的儿童，家长要耐心引导，帮助其养成良好的饮食习惯。
2.缓解精神压力：营造轻松的家庭氛围，关注儿童的情绪变化，及时与孩子沟通交流，了解其内心想法，帮助孩子缓解紧张焦虑情绪。比如，通过亲子活动、游戏等方式让孩子放松心情。对于学龄儿童，要合理安排学习时间，避免过度劳累和精神紧张。
3.纠正睡眠姿势：帮助儿童养成良好的睡眠姿势，尽量避免趴着睡等不良姿势，保持呼吸通畅。可以在孩子睡眠过程中适当调整其体位，确保头部和颈部处于舒适的位置。
4.口腔护理：督促儿童养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。如果发现口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，要及时就医治疗，消除口腔内的不适因素。
二、特殊人群注意事项
1.低龄儿童：低龄儿童磨牙时，家长要特别注意观察其口腔情况和精神状态。由于低龄儿童表达能力有限，家长更要细心呵护。如果发现儿童有异常表现，如持续哭闹、口腔明显不适等，应及时带孩子到儿科或口腔科就诊。同时，要避免给低龄儿童随意使用药物来解决磨牙问题，优先采用非药物的干预方法。
2.有基础疾病的儿童：对于本身患有肠道寄生虫感染、内分泌紊乱等基础疾病的儿童，在处理磨牙问题时，要首先针对基础疾病进行治疗。例如，明确有肠道寄生虫感染的儿童，需要在医生指导下进行驱虫治疗；对于内分泌紊乱的儿童，要积极治疗原发病，同时关注磨牙情况的变化。在治疗过程中，要密切监测儿童的身体反应，确保治疗安全有效。
