胃痉挛吃易消化食物、温暖汤类、富含纤维的水果、清淡主食等食物比较好。

1.易消化食物
选择煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等低脂肪、低纤维食物,减轻胃肠负担。如清蒸鱼、南瓜粥,既能提供营养,又易于吸收。
2.温暖汤类
鸡汤、蔬菜汤等温热液体,可放松胃肠道肌肉,缓解痉挛。避免浓汤和重口味汤品,以防加重刺激。
3.富含纤维的水果
香蕉、苹果等熟透水果,富含钾和果胶,有助于调节肠道功能。香蕉可缓解肌肉紧张,苹果促进消化。
4.清淡主食
白米饭、清汤面条等主食,易于消化且不会增加胃部负担。避免油炸和重口味调料,选择简单烹饪方式。



