患有白癜风需注意防晒保护、饮食禁忌、皮肤护理、情绪管理、定期复诊等。
1.防晒保护
紫外线会加重白斑扩散，外出需使用SPF30以上的广谱防晒霜，穿戴遮阳帽、长袖衣物，避免上午10点至下午4点长时间暴露于阳光下。
2.饮食禁忌
避免过量摄入维生素C含量高的食物（如猕猴桃、西红柿、柑橘类），因其会抑制黑色素合成；减少辛辣、油腻、刺激性食物（如辣椒、酒类、海鲜），防止皮肤炎症加重病情。
3.皮肤护理
选择纯棉宽松衣物，避免摩擦或压迫患处；禁用刺激性化妆品或染发剂，洗澡水温不宜过高，减少使用碱性清洁产品。
4.情绪管理
长期焦虑可能诱发免疫紊乱，可通过正念冥想、社交活动缓解压力，必要时寻求心理咨询。
5.定期复诊
每3-6个月复查，记录白斑变化，遵医嘱调整治疗方案，避免自行使用偏方或激素类药物。
