睡眠不足是引发关节炎的原因之一,机制包括免疫系统紊乱、炎症因子释放、激素水平失衡等。

1.免疫系统紊乱
睡眠是身体免疫系统修复和调节的重要时段。睡眠不足会干扰免疫系统的正常功能,使免疫细胞的活性和数量发生改变。例如,白细胞的生成和功能可能受到抑制,导致身体对抗炎症的能力下降。长期睡眠不足还可能引发免疫系统错误攻击自身关节组织,诱发关节炎。
2.炎症因子释放
睡眠不足会促使体内炎症因子如肿瘤坏死因子-α、白细胞介素-6等释放增加。这些炎症因子在体内累积,会导致关节局部出现炎症反应,长期作用下可损伤关节软骨和周围组织,增加关节炎的发病风险。
3.激素水平失衡
睡眠不足会影响体内激素的分泌和调节,如皮质醇等应激激素分泌增加。皮质醇水平的异常波动会干扰关节组织的正常代谢,破坏关节软骨的稳定性,进而引发关节炎。



