颈椎病曲度变直的解决方法包括姿势调整、避免长时间低头、颈部拉伸运动、热敷等。
1.姿势调整
无论是站立、坐姿还是睡姿都要保持正确。站立时应挺胸收腹，双眼平视前方；坐姿要使腰部挺直，臀部充分接触椅面，保持膝关节与髋关节处于同一高度。
2.避免长时间低头
减少使用手机、电脑的时间，避免长时间保持低头看电子设备的姿势。因为长时间低头会使颈椎处于前屈位，增加颈椎的压力，导致颈椎曲度变直加重。
3.颈部拉伸运动
可进行颈部左右侧屈拉伸，站立或坐姿下，将耳朵慢慢向肩部靠近，保持15-30秒，然后换另一侧，重复3-5次。
4.热敷
可以用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，温度以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能够促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，对改善颈椎病曲度变直有一定帮助。
此外，还可由专业人员进行颈部按摩，通过按摩手法放松颈部肌肉，改善颈部的气血运行。但按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成颈部损伤。
