脂溢性皮炎的止痒方法包括皮肤护理、生活方式调整、药物干预等。
1.皮肤护理
选用温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁皮肤，清洗时水温控制在32~37℃，防止破坏皮肤屏障。日常使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿剂，维持皮肤水分与水油平衡，如常见的医用保湿霜，可缓解因皮肤干燥引发的瘙痒。
2.生活方式调整
保证充足睡眠，成人每日睡眠时长建议7~9小时，规律作息有助于调节机体免疫；通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力，精神紧张可能加重脂溢性皮炎瘙痒，研究表明压力缓解可改善皮肤炎症状态；饮食上避免辛辣、油腻、高糖食物，如油炸食品、奶油蛋糕等，这类食物易刺激皮脂腺分泌，加重病情及瘙痒，增加新鲜蔬果摄入，如苹果、西兰花等，保证营养均衡。
3.药物干预
可选用弱效糖皮质激素，如氢化可的松乳膏等，能快速减轻炎症反应从而止痒，但需短期、小面积使用，长期使用可能致皮肤萎缩等。钙调磷酸酶抑制剂像他克莫司软膏等，适用于面部等皮肤薄嫩部位。注意，药物需遵医嘱使用。
