半月板撕裂的治疗方法主要有保守治疗、手术治疗、长期管理等。
1.保守治疗
适用于轻度边缘性撕裂或老年患者。急性期需立即制动，使用支具固定膝关节4-6周，抬高患肢促进消肿。配合冰敷缓解疼痛，48小时后转为热敷或超声波治疗促进血液循环。药物方面，遵医嘱口服塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药可减轻炎症。康复期需在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强股四头肌力量以稳定关节。
2.手术治疗
针对严重撕裂或保守治疗无效者，关节镜微创手术是主流方案。红区撕裂（血液供应丰富）优先缝合修复，愈合率可达70-90%；白区撕裂则行部分切除，保留健康组织。术后需严格康复训练，逐步恢复关节活动度，避免过早负重导致再损伤。
3.长期管理
控制体重可降低膝关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于功能维持。日常佩戴护膝提供支撑，避免深蹲、跑跳等危险动作。定期复查MRI评估愈合情况，若出现关节交锁或突发肿胀需立即就医。
治疗期间切勿自行调整支具松紧度或擅自停药，康复训练需循序渐进，以无痛为原则。若保守治疗3-6个月症状未缓解，应及时与医生沟通手术可能性，避免延误病情导致创伤性关节炎。
