骨质增生是骨骼边缘因长期应力刺激或退行性改变形成的骨性突起，其形成与关节退行性病变、长期机械性刺激、肥胖与代谢异常、外伤或炎症后遗症等因素密切相关。
1.关节退行性病变
随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损、变薄，骨骼表面失去保护层。为增加关节稳定性，身体会通过骨质增生形成骨刺，常见于膝关节、腰椎等承重部位，多见于中老年人。
2.长期机械性刺激
长期从事重体力劳动、剧烈运动或保持固定姿势（如久坐、弯腰），会导致关节或脊柱承受异常压力。骨骼为适应这种持续刺激，会在受力集中区域增生骨赘，以分散压力，例如颈椎骨质增生常与低头伏案工作相关。
3.肥胖与代谢异常
体重超标会增加关节负担，加速软骨磨损，诱发骨质增生。此外，钙代谢紊乱、维生素D缺乏等代谢问题，可能影响骨骼修复能力，促使骨刺形成。
4.外伤或炎症后遗症
关节骨折、韧带损伤或慢性炎症（如类风湿关节炎）会破坏骨骼结构，身体在修复过程中可能因过度增生形成骨刺，导致关节活动受限或疼痛。
骨质增生本身是骨骼的适应性反应，若无症状无需特殊治疗。若出现疼痛、麻木或活动障碍，应及时就医排查是否压迫神经或血管，避免盲目按摩或剧烈运动加重损伤。
