胃痛吃易消化的主食、蔬菜水果、温和的蛋白质食物等食物比较好；饮食禁忌包括辛辣刺激性食物、生冷食物、油腻食物、产气食物等。
一.胃痛适合吃的食物
1.易消化的主食
面条是比较理想的选择，它属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，减轻胃痛症状。大米粥富含碳水化合物，容易被人体消化吸收，还能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸的侵蚀。馒头也具有类似的作用，而且发酵后的馒头更易于消化。
2.蔬菜水果
南瓜含有丰富的果胶，这种物质可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进溃疡面的愈合。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的功效，对胃部有一定的滋养作用。
3.温和的蛋白质食物
鱼肉富含优质蛋白质，且其肉质鲜嫩，容易被消化吸收，不会给胃造成太大负担。豆腐是植物蛋白的良好来源，性质温和，有清热润燥、生津和中的作用，适合胃痛患者食用。
二.胃痛的饮食禁忌
1.辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，加重胃痛症状。酒精也会对胃黏膜产生直接的刺激和损伤，引发胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，胃痛患者应避免饮酒。
2.生冷食物
冰淇淋、冷饮等温度过低的食物会使胃黏膜血管收缩，影响胃的血液供应，导致胃的消化功能下降，加重胃痛。生鱼片、凉拌菜等生冷食物可能携带细菌、寄生虫等病原体，容易引起胃肠道感染，加重胃部不适。
3.油腻食物
油炸食品如炸鸡、薯条等含有大量的油脂，不易消化，会在胃内停留较长时间，增加胃的负担，容易引起消化不良，加重胃痛症状。肥肉等高脂肪食物也有类似的影响。
4.产气食物
豆类、洋葱、土豆等食物在消化过程中会产生大量气体，导致胃胀，加重胃痛患者的不适感。
