恢复排卵可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗及针对特殊人群注意事项来实现。生活方式上要营养均衡、控制体重、适度运动；药物有促排卵药（如克罗米芬、来曲唑）和激素类药（如雌激素、孕激素）；手术包括腹腔镜下卵巢打孔术（多囊卵巢综合征药物无效时用，有粘连风险）和较少用的卵巢楔形切除术；育龄女性、多囊卵巢综合征患者及有基础疾病者需分别注意相应事项。
一、生活方式调整
（一）合理饮食
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体组织修复和激素合成的重要原料。同时，摄入富含维生素的食物，例如新鲜蔬菜和水果，其中维生素E参与生殖系统的代谢，维生素C具有抗氧化作用，对卵巢功能可能有一定益处。
2.控制体重：过胖或过瘦都可能影响排卵。对于超重的排卵障碍患者，适当控制热量摄入，增加运动量，将体重控制在正常范围内（体质指数BMI在18.5~23.9kg/m2）有助于恢复排卵；而体重过低的患者则需要合理增加营养摄入，维持健康体重。
（二）适度运动
规律的运动可以改善身体的代谢状况，增强体质。例如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可以调节内分泌，促进血液循环，有利于卵巢功能的改善，从而帮助恢复排卵。但要注意避免过度运动，过度运动可能会对内分泌产生负面影响，抑制排卵。
二、药物治疗
（一）促排卵药物
1.克罗米芬：是常用的促排卵药物之一，它可以与雌激素受体结合，阻断雌激素的负反馈作用，促使垂体分泌更多的促性腺激素，从而促进卵泡发育和排卵。适用于有一定内源性雌激素水平的排卵障碍患者。
2.来曲唑：通过抑制芳香化酶活性，减少雌激素合成，从而解除雌激素对垂体促性腺激素分泌的负反馈抑制，促进卵泡发育和排卵。在多囊卵巢综合征等引起的排卵障碍治疗中应用较为广泛。
（二）激素类药物
1.雌激素：对于体内雌激素水平低下的患者，可补充雌激素来促进卵泡发育。例如结合雌激素等，通过补充外源性雌激素，模拟正常的内分泌环境，促进卵泡生长。
2.孕激素：常用于调整月经周期和促进子宫内膜转化。在卵泡发育成熟排卵后，补充孕激素可以维持子宫内膜的分泌期状态，为受精卵着床做准备，对于有排卵但黄体功能不足的患者适用。
三、手术治疗
（一）腹腔镜下卵巢打孔术
适用于多囊卵巢综合征患者药物治疗无效的情况。通过腹腔镜手术对卵巢进行打孔，破坏部分卵巢组织，降低雄激素水平，促进排卵。但手术可能会引起盆腔粘连等并发症，需要谨慎选择。
（二）卵巢楔形切除术
已较少使用，因为该手术可能会导致卵巢功能过早衰退等严重并发症，目前主要用于其他治疗方法无效的严重多囊卵巢综合征患者，但风险较大，需严格评估。
四、针对特殊人群的注意事项
（一）育龄女性
育龄女性出现排卵障碍需要及时就医明确原因，根据具体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中要遵循医生的建议，按时复诊，监测卵泡发育等情况。同时，要保持良好的心态，过度焦虑可能会影响内分泌，进一步加重排卵障碍。
（二）多囊卵巢综合征患者
这类患者往往伴有胰岛素抵抗等情况，在生活方式调整方面，除了饮食运动外，还需要注意控制血糖，可适当增加膳食纤维的摄入，选择低GI（血糖生成指数）的食物。在药物治疗时，要注意药物的副作用，如克罗米芬可能引起潮热、恶心等不良反应，来曲唑可能导致关节痛等，需密切观察。
（三）有基础疾病的患者
如果患者合并甲状腺疾病等其他内分泌疾病，需要同时治疗基础疾病。例如合并甲状腺功能减退的患者，需要补充甲状腺素，将甲状腺功能调整至正常范围，才有利于排卵恢复。
