牙龈萎缩有牙周病、刷牙方法不当、不良修复体、正畸力不当等原因，可通过保持口腔清洁、定期口腔检查、纠正不良习惯来预防，治疗方法包括牙周治疗、修复治疗、正畸调整，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自牙龈萎缩的注意事项。
一、了解牙龈萎缩的原因
牙龈萎缩主要有以下几类原因。其一，牙周病是常见诱因，菌斑、牙石等局部刺激因素长期存在，引发牙龈炎症，若未及时治疗，炎症进一步破坏牙周组织，导致牙龈萎缩，不同年龄段人群都可能因口腔卫生维护不佳等因素患上牙周病，进而出现牙龈萎缩；其二，刷牙方法不正确，比如横向刷牙，会对牙龈造成机械性损伤，长期如此易引起牙龈萎缩，不同性别都可能因不当刷牙方式导致牙龈萎缩，尤其一些刷牙力度较大、方法错误的人群更易发病；其三，不良修复体，如不合适的假牙等，会刺激牙龈，导致牙龈萎缩，有过佩戴假牙经历且修复体不合适的人群需注意；其四，正畸力不当，在牙齿矫正过程中，如果施加的力量不合适，也可能导致牙龈萎缩，青少年等进行牙齿正畸的人群要关注正畸相关情况。
二、牙龈萎缩的预防措施
保持口腔清洁：每天至少早晚刷牙，选用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除口腔内的食物残渣和菌斑。对于儿童，家长要帮助其养成良好刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏；老年人由于牙齿可能有松动等情况，更要注意刷牙的力度和方法。
定期口腔检查：每6-12个月进行一次口腔检查和洗牙，及时发现口腔问题并处理。年轻人也应定期检查，早期发现牙周病等问题，老年人由于身体机能下降，更需密切关注口腔健康，定期检查能早期干预牙龈萎缩等问题。
纠正不良习惯：改变横向刷牙等不良刷牙习惯，避免长期食用过硬、过黏的食物，减少对牙龈的刺激。儿童要避免过多食用糖果等甜食，防止龋齿和牙龈相关问题；成年人要注意自身饮食习惯对牙龈的影响。
三、牙龈萎缩的治疗方法
牙周治疗：如果是牙周病引起的牙龈萎缩，首先要进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治等，去除菌斑、牙石等刺激因素，控制牙周炎症，阻止牙龈萎缩进一步加重。对于患有严重牙周病的患者，可能还需要进行牙周手术等治疗，不同病情严重程度的患者治疗方案不同，医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。
修复治疗：对于由不良修复体导致的牙龈萎缩，需要重新制作合适的修复体。例如，假牙不合适引起牙龈萎缩时，要找专业医生调整或重新制作假牙，不同材质和类型的修复体选择也需要根据患者的口腔情况和需求来定。
正畸调整：如果是正畸力不当导致的牙龈萎缩，需要由正畸医生调整正畸力。青少年等正畸患者要在正畸过程中密切配合医生，及时反馈牙齿和牙龈的情况，以便医生调整治疗方案。
四、特殊人群牙龈萎缩的注意事项
儿童：儿童牙龈萎缩多与口腔卫生不良、不良饮食习惯等有关。家长要格外关注儿童口腔健康，帮助儿童清洁牙齿，控制甜食摄入，定期带儿童进行口腔检查，及时发现和处理牙龈相关问题，因为儿童处于牙齿发育阶段，牙龈萎缩若不及时处理可能影响牙齿正常发育。
老年人：老年人牙龈萎缩可能与牙周病、牙齿磨损等多种因素有关。老年人要更加注重口腔清洁，可选择适合老年人的口腔清洁产品，定期检查口腔，由于老年人可能伴有其他全身性疾病，在治疗牙龈萎缩时要考虑全身疾病对口腔治疗的影响，比如一些老年人有糖尿病等疾病，控制血糖稳定对牙龈萎缩的治疗很重要。
孕妇：孕妇在孕期由于体内激素变化，可能更容易出现牙龈问题，包括牙龈萎缩。孕妇要保持良好口腔卫生，孕期进行口腔治疗要谨慎，需告知医生怀孕情况，选择对胎儿无影响的治疗方式，因为孕期口腔问题处理不当可能影响孕妇和胎儿健康。
