性生活前后需注意多方面事项以预防尿道感染，性生活前双方清洁外生殖器、适当饮水；过程中动作适度、避免不洁性生活；后及时排尿、再次清洁；女性经期特殊注意，男性包皮过长等特殊情况要重视，特殊人群如老年人等也需做好相应护理。
一、性生活前的准备
1.双方清洁
性生活前，男女双方都应清洗外生殖器。男性要翻开包皮清洗龟头及冠状沟部位，女性要清洗外阴部。这是因为性生活过程中，外生殖器的细菌等可能会被带入尿道引发感染，清洗可减少局部细菌数量。例如，研究表明，性生活前彻底清洗外生殖器能显著降低性生活后尿道感染的发生率。对于女性而言，其尿道较短且直，更易受到外界细菌的影响，做好外阴清洁尤为重要；男性包皮过长时，更要仔细清洁包皮内的污垢。
2.适当饮水
性生活前适量饮水，可增加尿量，通过排尿起到冲洗尿道的作用。一般建议提前1-2小时饮用200-300毫升左右的水。这样在性生活后，尿液的冲刷能帮助将可能进入尿道的细菌等排出体外，降低感染风险。不同年龄人群饮水量可根据自身情况调整，年轻人身体代谢较快，可适当多喝些，而老年人要注意避免过量饮水导致夜间频繁起夜影响睡眠等情况，但也应保证基本的尿量冲洗作用。
二、性生活中的注意事项
1.动作适度
性生活过程中动作应适度，避免过于剧烈的摩擦。过于剧烈的摩擦可能会导致尿道黏膜受损，使细菌更容易侵入。比如，过于粗暴的性行为可能会造成尿道黏膜的微小损伤，为细菌的入侵打开门户，增加尿道感染的可能性。不同性别在性生活中都要注意动作轻柔，尤其是女性，尿道相对脆弱，更需避免过度的机械性刺激。
2.避免不洁性生活
一定要避免不洁性生活。不洁性生活可能会接触到各种病原体，如细菌、病毒、支原体、衣原体等，这些病原体很容易引起尿道感染。例如，与患有性传播疾病的伴侣进行无保护的性生活，感染尿道的风险会大幅增加。无论是男性还是女性，都应保持单一的、健康的性生活伴侣关系，以降低感染风险。
三、性生活后的护理
1.及时排尿
性生活后应尽快排尿。排尿可以将尿道内可能残留的细菌等冲刷出体外。一般建议性生活后5-10分钟内排尿。对于女性来说，由于尿道短，及时排尿的效果更为明显。排尿时要尽量排空膀胱，不要有残留尿液，残留尿液容易滋生细菌，增加感染机会。不同年龄阶段的人在性生活后都应养成及时排尿的习惯，儿童也不例外，虽然儿童性生活较少，但在有相关情况时也应遵循这一原则。
2.再次清洁
性生活后，男女双方最好再次清洗外生殖器。这能进一步清除性生活过程中可能残留的细菌等。男性再次清洗时同样要注意清洗包皮内的部位，女性要再次清洁外阴。这样可以进一步降低尿道感染的风险。对于有特殊病史的人群，如糖尿病患者，由于其自身免疫力相对较低，更要注重性生活后的清洁护理，因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，更容易发生尿道感染。
四、特殊人群的注意事项
1.女性
育龄女性由于生理结构特点，尿道短且直，更易发生尿道感染。除了遵循上述一般注意事项外，在月经期间性生活时要格外注意卫生。月经期间女性抵抗力相对较低，且经血是细菌良好的培养基，性生活更容易引发尿道感染。月经期间应避免性生活，如果必须性生活，要做好更严格的清洁措施，如性生活前后都要仔细清洁外阴等。
2.男性
有包皮过长或包茎的男性，是尿道感染的高危人群。这类男性更要注意性生活前后的清洁，性生活前要将包皮上翻彻底清洗包皮垢，性生活后也要再次清洗。如果包皮过长情况严重，可考虑在合适的时机进行包皮环切术，从根本上降低尿道感染的风险。老年人也是尿道感染的易患人群，老年人身体机能下降，免疫力降低，同时可能存在前列腺增生等问题，性生活后更要注意及时排尿、清洁等，以预防尿道感染。
