远视是儿童常见屈光不正状态，3岁、6岁儿童有正常远视范围，超出需应对。定期检查视力，光学矫正可戴框架眼镜或特殊情况用接触镜，还可进行双眼视功能、精细目力训练。生活中要控制近距离用眼时间、保持正确姿势，饮食合理多吃有益眼食物，保证充足户外活动。
一、远视的基本认识
远视是指平行光线经过眼的屈光系统折射后，聚焦在视网膜之后的一种屈光不正状态。儿童的眼球还在发育过程中，正常情况下，新生儿多为远视状态，随着年龄增长，眼球逐渐发育，远视度数会逐渐降低。一般3岁儿童远视度数在+2.00D-+2.50D左右，6岁儿童远视度数在+1.00D-+1.50D左右，若超出这个范围则可能存在异常远视情况。
二、孩子远视的应对措施
（一）定期检查视力
儿童应定期进行视力检查，一般3岁左右开始每半年检查一次视力。通过视力检查可以及时发现远视度数的变化情况。例如，3岁儿童如果发现远视度数明显高于正常范围，就需要引起重视。对于有家族远视遗传史的儿童，更要加强视力监测频率，因为遗传因素可能会使儿童更容易出现远视相关问题。
（二）光学矫正
1.佩戴框架眼镜：如果孩子远视度数较高，影响了视力和视觉发育，通常需要佩戴框架眼镜进行矫正。框架眼镜是比较常见的矫正方式，根据孩子的远视度数、散光情况等准确验光后定制合适的镜片。比如，对于6岁远视度数较高且影响正常视物的儿童，佩戴合适的框架眼镜可以帮助将光线聚焦在视网膜上，促进视觉发育。
2.特殊情况下的接触镜：对于一些特殊情况的孩子，如高度远视且框架眼镜矫正效果不佳，或者有特殊用眼需求的儿童，在符合一定条件下可以考虑佩戴角膜接触镜，但需要严格遵循专业医生的指导，因为接触镜的佩戴需要注意眼部卫生等多方面因素，而且低龄儿童佩戴接触镜相对风险较高，要充分评估其眼部情况和依从性等。
（三）视觉训练
1.双眼视功能训练：对于存在双眼视功能异常的远视儿童，可以进行双眼视功能训练。例如，通过使用特定的视觉训练仪器，进行融合功能训练、聚散功能训练等。这些训练可以帮助孩子提高双眼的协调能力和视觉功能，促进视网膜功能的发育。一般需要在专业的视光机构，由经过专业培训的人员指导进行训练，根据孩子的具体情况制定个性化的训练方案。
2.精细目力训练：让孩子进行一些精细目力训练，如穿珠子、拼图等活动。这些训练可以锻炼孩子眼睛的调节能力和专注能力，有助于视觉发育。家长可以在日常生活中引导孩子进行这类活动，每次训练时间不宜过长，避免孩子产生疲劳，一般每次10-15分钟左右，可分多次进行。
三、生活中的注意事项
（一）用眼习惯
1.控制近距离用眼时间：孩子在日常生活中要注意控制近距离用眼时间，避免长时间看电视、玩电子游戏、看书等。一般建议学龄前儿童每次近距离用眼不超过20分钟，然后休息10-15分钟，可以远眺或者做眼保健操等。因为长时间近距离用眼会加重眼睛的调节负担，对于远视儿童可能不利于视觉发育。
2.保持正确用眼姿势：教导孩子保持正确的用眼姿势，看书、写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直。不正确的用眼姿势会影响眼睛的屈光状态，加重远视带来的视觉问题。
（二）饮食方面
1.合理膳食：保证孩子饮食的均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等对眼睛有益的食物。例如，动物肝脏、胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A有助于维持正常的视网膜功能，维生素C和E具有抗氧化作用，保护眼睛免受自由基损伤，叶黄素则对视网膜有保护作用。可以根据孩子的年龄和口味，合理搭配这些食物，保证孩子摄入足够的营养物质来支持眼睛的发育。
（三）户外活动
保证孩子充足的户外活动时间，每天应不少于2小时。户外活动可以让孩子接触自然光线，自然光线有助于刺激视网膜的发育，对远视儿童的视觉发育有积极作用。在户外活动时，孩子可以看到不同距离、不同物体的景象，有助于锻炼眼睛的调节能力和双眼视功能。
