肾结石可通过泌尿系统排出，其排出路径为从肾脏经输尿管到膀胱再通过尿道排出，影响排出的因素有年龄、性别、生活方式、病史等，促进排出可通过增加饮水量、适当运动，大结石或有症状时需及时就医评估并采取相应治疗措施。
肾结石形成后在肾脏内的初始位置：肾结石起始于肾脏，肾脏是产生尿液并对尿液进行初步过滤等功能的器官，肾脏内有肾盂等结构，肾结石可能在肾盂内形成或在肾实质内形成后掉落至肾盂。
进入输尿管：肾结石会顺着尿液流动进入输尿管，输尿管是连接肾脏和膀胱的管道，长约20-30厘米，管径粗细不均，直径约0.5-0.7厘米。肾结石在输尿管内移动时，可能会引起输尿管痉挛等情况，导致肾绞痛等症状。不同部位的肾结石进入输尿管后的移动路径会有差异，比如肾盂处的结石相对更容易进入输尿管。
到达膀胱：经过输尿管的输送，肾结石会到达膀胱，膀胱是一个储存尿液的囊性器官，其大小会随着尿液的充盈程度变化，一般容量约300-500毫升。在膀胱内，肾结石会随着尿液的进一步储存等情况继续向尿道方向移动。
通过尿道排出体外：最后，肾结石会通过尿道排出体外，尿道对于男性和女性有所不同，男性尿道较长，约18厘米左右，有尿道前列腺部、膜部和海绵体部三个部分；女性尿道较短，约3-5厘米，较直。在排出过程中，一般来说直径小于6毫米的肾结石相对更容易自行排出，而较大的肾结石可能会在尿道内造成梗阻等情况。
影响肾结石排出的因素
年龄因素：儿童肾结石相对较少见，若儿童出现肾结石，由于其输尿管相对较细等特点，结石排出相对困难，需要更加关注并采取合适的干预措施；老年人随着身体机能的衰退，肾脏功能、输尿管蠕动功能等可能下降，也会影响肾结石的排出，比如老年人输尿管蠕动无力，可能导致结石排出缓慢甚至滞留。
性别因素：男性尿道较长且有生理弯曲，相对女性来说，肾结石排出时可能面临更大的阻力，尤其是较大的肾结石在男性尿道排出时更容易发生梗阻；女性尿道短而直，相对男性来说结石排出相对较容易，但也不是绝对的，还与结石本身的大小等情况有关。
生活方式因素
饮水情况：饮水量不足会导致尿液浓缩，尿液中矿物质等成分更容易析出形成结石，同时也会使尿液量减少，不利于结石的排出。每天保证充足的饮水量，一般建议成人每天饮水量在2000-3000毫升左右，能增加尿液生成，有助于结石的排出；而如果本身有肾结石的人饮水过少，会加重病情，影响结石排出。
运动情况：适当的运动可以促进输尿管蠕动等，有助于肾结石的排出，比如跳绳、跑步、上下楼梯等运动。但是对于一些已经有肾绞痛等急性症状的患者，剧烈运动可能会加重症状，需要根据自身情况适度运动。而长期缺乏运动的人，身体的代谢功能等可能下降，也不利于肾结石的排出。
病史因素：如果患者有泌尿系统解剖结构异常的病史，比如输尿管狭窄等，会明显影响肾结石的排出，因为结石在通过狭窄部位时会遇到更大的阻力；有过泌尿系统感染病史的患者，炎症可能会导致输尿管黏膜充血、水肿等，也会影响结石的排出过程。
促进肾结石排出的方法及注意事项
增加饮水量：保证每日充足的水分摄入，以稀释尿液，促进结石排出。对于不同年龄、性别的人群，饮水量需要适当调整，儿童要注意少量多次饮水，避免一次饮水过多引起不适；老年人要根据自身肾脏功能等情况合理饮水，一般建议分多次饮用，每次饮用适量。
适当运动：根据自身情况进行合适的运动，比如成年人可以进行跳绳、慢跑等运动，每天运动时间可控制在30分钟左右，但要避免在肾绞痛发作时运动。儿童进行适当的玩耍、奔跑等运动也有助于结石排出，但要注意安全，避免受伤。
就医评估：如果肾结石较大（直径大于6毫米）或者出现肾绞痛、血尿、感染等症状时，需要及时就医，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，比如体外冲击波碎石等，而不是盲目等待结石自行排出，尤其是特殊人群，如儿童、老年人或者有基础疾病的人群，更需要及时就医评估，避免延误病情。
