牙龈萎缩牙缝大可能由牙周病、不正确刷牙方式、不良修复体、年龄增长等原因引起，针对不同原因有相应应对措施，日常需注意口腔清洁、饮食，还要定期口腔检查来维护口腔健康，预防和解决牙龈萎缩牙缝大问题。
一、明确牙龈萎缩牙缝大的原因
牙龈萎缩牙缝大可能由多种原因引起。其一，牙周病是常见因素，菌斑、牙石等长期刺激牙周组织，导致牙龈炎症、退缩，进而出现牙缝变大情况，不同年龄段人群都可能因口腔卫生维护不佳引发牙周病，比如儿童若口腔清洁不到位，也可能患轻度牙周病逐渐出现牙龈问题；其二，不正确的刷牙方式，像横刷法刷牙，会损伤牙龈和牙体组织，导致牙龈萎缩、牙缝增大，不同性别人群都可能因刷牙方式不当出现此问题；其三，不良修复体，不合适的假牙等修复体长期刺激牙龈，也会引起牙龈萎缩和牙缝变大；其四，年龄增长也是一个因素，随着年龄增加，牙龈出现生理性退缩，也可能使牙缝看起来变大。
二、针对不同原因的应对措施
（一）牙周病相关
1.早期牙周病
首先要进行牙周基础治疗，包括洗牙（龈上洁治），去除牙齿表面的菌斑、牙石等刺激物，一般成年人每年可进行1-2次洗牙，儿童若有需要也可在专业医生评估下进行适当的口腔清洁护理。通过洗牙可以减轻牙龈炎症，阻止牙周病进一步发展。对于儿童，家长要帮助其养成良好口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙，使用儿童专用牙刷和牙膏等。
若有牙龈炎症较重情况，可能需要局部药物治疗，如在牙龈沟内放置抗菌药物，但要谨慎选择适合不同年龄段的药物，低龄儿童应尽量避免不必要的药物局部应用。
2.中重度牙周病
可能需要进行牙周手术治疗，如牙周翻瓣术等，通过手术来彻底清除牙周袋内的菌斑、牙石等，促进牙周组织的再生和修复。不同年龄人群手术风险和术后恢复有所不同，儿童身体恢复能力相对较强，但也需要在专业医生评估下进行手术。
（二）刷牙方式不当
应改变刷牙方式，采用正确的巴氏刷牙法。将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，顺序刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各一次。不同年龄段人群都要掌握正确刷牙方法，儿童可在家长帮助下学习正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏。
（三）不良修复体
及时就医更换合适的修复体。如果假牙不合适，要让医生重新调整或制作新的合适修复体，避免继续刺激牙龈导致牙龈萎缩和牙缝变大。
（四）年龄增长导致的生理性退缩
对于年龄增长引起的生理性牙龈退缩，若牙缝影响美观等，可考虑通过修复治疗来改善，如使用树脂充填牙缝等，但要根据具体情况选择合适的修复方法，同时要注意维护口腔健康，减缓牙龈进一步退缩。
三、日常口腔护理要点
1.口腔清洁
每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，牙膏的选择要考虑不同年龄段需求，儿童牙膏要选择可吞咽、低氟含量的。刷牙后要使用牙线或牙缝刷清理牙缝间的食物残渣和菌斑，儿童可在家长辅助下使用儿童牙线。
定期使用漱口水辅助清洁口腔，漱口水要选择适合自身情况的，如牙周病患者可选择具有抗菌作用的漱口水，但儿童要避免使用含酒精等刺激性成分的漱口水。
2.饮食注意
均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等，这些营养物质有助于维护牙龈和牙周组织健康。不同年龄段人群对营养的需求不同，儿童处于生长发育阶段，更需要保证营养均衡，以促进牙龈等组织健康发育；成年人也要通过合理饮食维持牙龈健康，预防牙龈萎缩等问题。
减少食用过于坚硬、粘性大的食物，避免对牙龈和牙齿造成过度损伤，如儿童要少吃过硬的糖果等，防止损伤牙龈和牙齿。
四、定期口腔检查
定期到口腔科进行口腔检查非常重要，一般成年人每半年到一年检查一次口腔，儿童每3-6个月检查一次口腔。通过定期检查可以早期发现牙龈萎缩、牙缝变大等问题，并及时采取相应治疗措施，不同年龄段人群都要重视口腔检查，儿童早期检查有助于及时发现口腔问题并进行干预，避免牙龈等问题进一步发展。
