3毫米肾结石通常不算严重，有自行排出可能，儿童、成年人、老年人患此结石情况有差异，需通过超声等检查监测，采取保守治疗，调整饮食，儿童要注意排尿习惯，老年人要控制基础疾病、适度运动并注意饮食清淡。
一、3毫米肾结石的严重程度判断
1.一般情况
3毫米的肾结石通常不算严重。从结石大小来看，3毫米属于较小的结石。一般来说，直径小于6毫米的肾结石有自行排出的可能。因为肾脏的肾盂输尿管连接部直径相对较宽，3毫米的结石在尿液的冲刷作用下，有可能通过输尿管自行排出体外。
2.对不同人群的影响差异
儿童：儿童患3毫米肾结石时，由于儿童的泌尿系统相对更娇嫩，虽然结石较小有自行排出的可能，但仍需密切关注尿液情况，如是否有血尿等表现。因为儿童的肾脏功能发育尚未完全成熟，任何泌尿系统的异常都需要更谨慎的观察，以防止结石引发更严重的泌尿系统损伤。
成年人：对于成年人而言，3毫米的肾结石引起严重症状的可能性相对较小。但也需要注意生活方式的调整，比如保证充足的水分摄入，这有助于增加尿量，促进结石的排出。一般建议成年人每天饮水量在2000-3000毫升左右，通过增加尿液量来冲刷泌尿系统，帮助小结石排出。
老年人：老年人患3毫米肾结石时，要考虑到老年人可能存在的基础疾病，如前列腺增生等。如果老年人同时伴有前列腺增生，可能会增加结石排出的难度。因为前列腺增生会导致尿道梗阻，影响尿液的正常排出，进而影响结石的自行排出。所以老年人需要更关注自身泌尿系统的整体状况，定期进行泌尿系统的检查，如超声检查等，监测结石的位置和变化情况。
二、3毫米肾结石的相关检查与监测
1.检查方法
超声检查：超声检查是诊断肾结石常用的方法之一。对于3毫米的肾结石，超声可以清晰地显示结石的位置、大小等情况。超声检查无创、便捷，能够多次重复进行，方便监测结石的变化情况。例如，通过定期的超声检查，可以观察结石是否有移动、是否有增大等情况。
腹部X线平片：腹部X线平片也可以用于肾结石的检查，但对于3毫米的小结石，X线平片的敏感性相对超声较低，因为小结石在X线平片上可能不显影或者显影不清晰。不过，在某些情况下，如需要排除其他泌尿系统疾病时，腹部X线平片也有一定的辅助诊断价值。
2.监测要点
对于3毫米的肾结石，需要定期进行监测。一般建议每3-6个月进行一次超声检查，以观察结石的位置、大小以及是否有新的结石形成等情况。在监测过程中，要关注自身是否有腰痛、血尿等症状出现。如果出现腰痛加剧或者血尿频繁的情况，需要及时就医，进一步评估结石的情况以及是否引发了泌尿系统的其他并发症。
三、3毫米肾结石的处理与生活建议
1.处理原则
由于3毫米的肾结石有自行排出的可能，所以一般首先采取保守治疗的方法。保守治疗主要包括增加水分摄入、适当运动等。增加水分摄入前面已经提到，每天保证足够的尿量。适当运动也有助于结石的排出，例如跳绳、跑步等运动，通过身体的运动，利用重力等作用促进结石在泌尿系统内的移动，从而有利于结石的排出。
2.生活建议
饮食调整：对于肾结石患者，无论结石大小，都需要注意饮食调整。要减少高钙、高草酸、高嘌呤食物的摄入。高钙食物如牛奶、豆制品等要适量食用；高草酸食物如菠菜、苋菜等也要控制摄入量；高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等要少吃。以减少尿液中结石成分的含量，降低结石再次形成的风险。
特殊人群的生活注意事项
儿童：儿童在饮食方面要注意营养均衡，避免过度摄入可能导致结石形成的食物。同时，要鼓励儿童养成良好的排尿习惯，不要长时间憋尿，因为长时间憋尿会导致尿液在泌尿系统内停留时间过长，增加结石形成的风险。
老年人：老年人在生活中要注意适度运动，避免长期卧床。同时，要积极控制基础疾病，如高血压、糖尿病等，因为这些基础疾病可能会影响泌尿系统的功能，增加结石形成和排出困难的风险。另外，老年人在饮食上要更加注意清淡，遵循低盐、低脂、低嘌呤等饮食原则，根据自身的身体状况合理调整饮食结构。
