附件炎可通过一般护理、医疗干预、生活方式调整来缓解。一般护理包括休息（急性发作时注意休息）与体位（采取半卧位）、局部热敷（促进血液循环等）；医疗干预有药物治疗（抗生素、止痛药物）和物理治疗（超短波、红外线照射）；生活方式调整包含饮食调整（均衡饮食、避免刺激性食物）和运动锻炼（缓解期适度运动，避免急性发作期剧烈运动）。
一、一般护理缓解
（一）休息与体位
1.休息：急性附件炎发作时应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体处于相对放松的状态，有助于减轻疼痛。例如，每天保证7-8小时的睡眠时间。对于不同年龄段的人群，如青少年，充足的休息能促进身体的恢复；对于中老年女性，休息更是维持身体机能、缓解炎症相关不适的基础。
2.体位：采取半卧位，可使炎性渗出物局限于盆腔最低位，减少对腹膜的刺激，从而减轻疼痛。比如急性附件炎患者卧床时可采用半卧位姿势，对于孕期女性出现附件炎疼痛，半卧位也是较为舒适且有利于炎症控制的体位选择，但要注意避免长时间保持同一姿势，可适当变换体位。
（二）局部热敷
1.热敷原理：用热水袋或热毛巾进行下腹部热敷，可促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，缓解组织痉挛，减轻疼痛。一般水温可控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童附件炎疼痛情况，热敷需格外注意温度，避免烫伤，可选择温度稍低且能保持温热感的热敷方式，如使用加热适中的中药包热敷，但要先咨询医生意见。
二、医疗干预缓解
（一）药物治疗
1.抗生素治疗：根据附件炎的病原体情况，医生会选用合适的抗生素进行治疗。如考虑为细菌感染引起，常用的有头孢类、甲硝唑等抗生素。对于不同性别患者，药物选择基本遵循医学原则，但需考虑女性特殊的生理周期等因素对药物代谢等的影响。例如，孕期女性使用抗生素需谨慎评估利弊，非孕期女性则根据感染严重程度等选择合适的抗生素疗程。
2.止痛药物：在疼痛较为明显时，可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬等。但要注意其可能存在的胃肠道等不良反应，对于有胃肠道疾病史的患者需特别关注。比如有胃溃疡病史的女性出现附件炎疼痛时，使用非甾体抗炎药要权衡利弊，可在医生指导下选择对胃肠道刺激相对较小的药物或同时采取保护胃黏膜的措施。
（二）物理治疗
1.超短波治疗：利用超短波的温热效应和理化作用，改善盆腔组织的血液循环，促进炎症的吸收和消退，从而缓解附件炎引起的疼痛。治疗频率和疗程需根据患者具体情况由医生制定，一般每周进行数次治疗。对于老年附件炎患者，身体机能相对较弱，在进行超短波治疗时要密切观察身体反应，如有无不适等情况。
2.红外线照射：通过红外线的热辐射作用，使局部组织温度升高，血管扩张，血流加速，有利于炎症的消散和疼痛的缓解。照射距离和时间要适中，一般距离皮肤15-30厘米，每次照射10-15分钟。对于青少年附件炎患者，在进行红外线照射时要注意防护眼睛等部位，避免受到红外线的伤害。
三、生活方式调整缓解
（一）饮食调整
1.均衡饮食：多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）、瘦肉、鱼类等，增强身体抵抗力，有助于附件炎的恢复和减轻疼痛。对于不同生活方式的人群，如长期久坐的办公室女性，要保证饮食中膳食纤维的摄入，预防便秘，因为便秘可能会加重盆腔充血，进而加重附件炎疼痛。
2.避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物可能会刺激盆腔，加重炎症反应和疼痛。例如，喜欢吃辛辣食物的女性在患附件炎期间要克制，尽量避免食用这类食物。
（二）运动锻炼
1.适度运动：在附件炎缓解期可进行适度的运动，如散步、瑜伽等。散步可选择在平坦的道路上进行，每次30分钟左右，每天1-2次；瑜伽中的一些温和体式，如猫牛式、下犬式等，有助于促进盆腔血液循环，增强盆腔肌肉力量，缓解附件炎疼痛。但要注意避免在附件炎急性发作期进行剧烈运动，如快跑、跳绳等，以免加重病情和疼痛。对于产后女性出现附件炎疼痛，在身体恢复允许的情况下，可在医生指导下逐步开始适度运动。
