输尿管结石碎石后需从饮食、活动休息、症状观察、复查等方面注意。饮食要增水、调结构；活动休息要适当活动、保证休息；要观察尿液和疼痛情况；要按医嘱复查。
一、饮食方面
1.增加水分摄入
输尿管结石碎石后，应大量饮水，每日饮水量需保持在2000-3000毫升左右。充足的水分可以增加尿量，稀释尿液中的晶体物质，减少晶体沉积，有利于结石碎片的排出。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，都应根据自身情况保证足够的水分摄入。例如，年轻人如果日常活动量较大，出汗较多，可能需要适当增加饮水量；老年人也要注意合理饮水，避免因饮水不足导致尿液浓缩。
可以选择白开水、淡茶水等，避免长期饮用过多含糖饮料或含酒精饮品，这些饮品可能会影响尿液的成分和尿量。
2.调整饮食结构
减少高钙、高草酸、高嘌呤食物的摄入。高钙食物如牛奶、豆制品等，如果过量摄入可能会增加尿液中钙的含量，增加结石复发风险，但也不应过度限制，因为完全不摄入钙可能会导致其他健康问题，一般建议适量摄入。高草酸食物如菠菜、苋菜、巧克力等，应适当控制食用量。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，过多食用会使尿酸升高，尿酸结石患者需要特别注意减少此类食物的摄入。对于有不同病史的患者，如本身有尿酸代谢异常的患者，更要严格控制高嘌呤食物的摄入。
二、活动与休息方面
1.适当活动
碎石后可适当进行一些运动，如散步、跳绳等。散步可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于结石碎片的排出。跳绳等跳跃运动可以利用重力作用，促使结石碎片向下移动。但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。对于不同年龄的人群，运动方式和强度应有所不同。年轻人可以适当增加运动的强度和时间，而老年人则要选择较为温和的运动方式，如缓慢散步，避免剧烈运动导致身体不适。
对于儿童患者，家长可以陪同其进行一些轻松的户外活动，如在公园内缓慢行走，但要避免让儿童进行过于剧烈的奔跑、跳跃等运动，防止因运动不当对身体造成不良影响。
2.休息
保证充足的休息时间，让身体有足够的恢复时间。一般来说，每天应保证7-8小时的睡眠时间。休息可以帮助身体各个器官进行修复和调整，有利于身体在碎石后尽快恢复。不同生活方式的人群，如从事体力劳动的人，在碎石后需要保证足够的休息来缓解身体的疲劳，促进身体的恢复；而从事脑力劳动的人，也应合理安排休息时间，避免过度用脑影响身体的整体恢复。
三、症状观察方面
1.观察尿液情况
密切观察尿液的颜色、性状和尿量。正常尿液为淡黄色透明液体，如果尿液颜色变红，可能提示有出血情况，需要及时就医。同时要注意尿液中是否有结石碎片排出，结石碎片可能呈沙砾状或小块状。对于不同年龄和性别的人群，尿液的正常情况略有差异，但总体都应关注尿液的这些变化。例如，女性在月经期间可能会出现尿液颜色的暂时变化，需要注意区分是月经血还是结石碎石后引起的尿液出血。
记录尿量，如果尿量突然减少或增多，都可能是身体出现异常的信号。对于有基础疾病如肾功能不全的患者，更要密切关注尿量的变化，因为尿量的异常可能与肾功能的变化相关。
2.观察疼痛情况
注意腹部和腰部的疼痛情况。碎石后可能会出现轻微的腰部酸痛或腹部隐痛，这是因为结石碎片在排出过程中刺激输尿管引起的。但如果疼痛加剧，呈剧烈的绞痛，伴有恶心、呕吐等症状，可能提示结石碎片堵塞输尿管，需要立即就医。不同年龄的患者对疼痛的感受和耐受程度不同，儿童患者可能无法准确表达疼痛，家长需要密切观察儿童的行为表现，如是否频繁哭闹、躁动不安等，以判断是否存在疼痛加剧的情况。对于老年人，由于其痛觉敏感度可能有所下降，更要仔细观察其身体的异常表现，及时发现疼痛的变化。
四、复查方面
1.按照医嘱复查
患者应按照医生的嘱咐定期进行复查，一般在碎石后1-2周左右进行首次复查，通过超声或X线等检查方式，了解结石的排出情况。不同的检查方法适用于不同的人群和病情，医生会根据具体情况选择合适的复查方式。对于儿童患者，进行影像学检查时要注意辐射的影响，医生会权衡利弊选择合适的检查方法。通过复查可以及时了解身体的恢复情况，以及结石是否完全排出，以便医生根据复查结果调整后续的治疗或建议。
