空腹血糖6.0mmol/L属空腹血糖受损，是糖尿病前期一种情况，糖尿病前期有发展为2型糖尿病及增加心血管疾病等风险，不同人群危害有差异，应对需生活方式调整（饮食、运动）及定期监测血糖。
一、空腹血糖6.0mmol/L是否属于糖尿病前期
空腹血糖6.0mmol/L处于正常血糖值（空腹血糖＜6.1mmol/L）与糖尿病诊断标准（空腹血糖≥7.0mmol/L）之间，属于空腹血糖受损，是糖尿病前期的一种情况。糖尿病前期还包括糖耐量减低等情况。
（一）空腹血糖受损的定义及相关情况
空腹血糖受损是指空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，此时机体的糖代谢已经出现了一定程度的异常，但还没有达到糖尿病的诊断标准。这种情况的发生与多种因素有关，比如遗传因素，如果家族中有糖尿病患者，那么个体患糖尿病前期的风险可能会增加；生活方式因素也起到重要作用，长期高热量饮食、缺乏运动、肥胖等都可能导致空腹血糖受损的发生。对于不同年龄的人群，空腹血糖6.0mmol/L是否属于糖尿病前期的意义类似，但不同年龄人群在生活方式干预等方面需要注意的侧重点有所不同。例如，儿童青少年如果出现空腹血糖6.0mmol/L，需要考虑是否存在不良的饮食习惯等因素，因为儿童青少年的生活方式相对容易受到家庭饮食等的影响；而对于中老年人群，可能需要更多关注是否存在长期的代谢异常等情况。女性在妊娠期如果出现空腹血糖6.0mmol/L，需要密切监测，因为妊娠期的代谢状态特殊，可能会影响母婴健康，需要区别于非妊娠人群进行管理；有糖尿病家族病史的人群，空腹血糖6.0mmol/L更需要引起重视，因为这类人群本身就是糖尿病的高危人群，需要更加积极地进行生活方式调整等干预措施来预防糖尿病的发生。
二、糖尿病前期的危害及应对措施
（一）糖尿病前期的危害
处于糖尿病前期的人群，未来发展为2型糖尿病的风险较高。同时，糖尿病前期还可能伴随其他代谢紊乱，如血脂异常、高血压等，增加心血管疾病的发生风险。例如，有研究表明，空腹血糖受损的人群患冠心病等心血管疾病的概率比正常血糖人群明显升高。对于不同年龄、性别等的人群，这种危害的体现可能有所差异。年轻人群如果处于糖尿病前期，可能会在未来较长的岁月中逐渐出现血糖进一步升高以及相关并发症，影响生活质量和预期寿命；女性在糖尿病前期时，除了面临心血管疾病等风险外，还可能对妊娠产生不良影响，如增加妊娠期糖尿病等的发生风险；老年人群本身机体功能逐渐衰退，糖尿病前期带来的代谢紊乱等问题可能会加速机体功能的恶化，更容易出现多种并发症。
（二）应对措施
1.生活方式调整
饮食方面：对于不同年龄、性别的人群都需要进行合理饮食。一般来说，要控制总热量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）的摄入。例如，儿童青少年应减少碳酸饮料、油炸食品等的摄入，增加水果、蔬菜的食用量；中老年人群可以根据自身的身体状况和活动量来调整饮食结构，保证营养均衡的同时控制血糖。女性在糖尿病前期时，可能需要更加关注自身的体重管理，通过合理饮食来维持健康体重；有糖尿病家族病史的人群，更要严格控制饮食，避免高糖高油的饮食习惯进一步加重糖代谢异常。
运动方面：适量运动对于糖尿病前期人群非常重要。不同年龄人群运动方式和运动量有所不同。儿童青少年可以选择适合自己的运动，如每天进行至少1小时的中等强度运动，像快走、慢跑、游泳等；中老年人群可以选择散步、太极拳等相对温和的运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；女性可以根据自身身体状况选择适合的运动，如瑜伽等，既可以锻炼身体又有助于调节情绪；有糖尿病家族病史的人群，运动可以帮助改善胰岛素敏感性，降低糖尿病发生风险，运动时要注意循序渐进，避免过度运动造成身体损伤。
2.定期监测：糖尿病前期人群需要定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及时了解血糖变化情况，一旦发现血糖进一步升高达到糖尿病诊断标准，能够及时采取相应措施。不同年龄人群监测频率可以有所不同，儿童青少年如果存在高危因素，可能需要每3~6个月监测一次血糖；中老年人群一般建议每半年至一年监测一次空腹血糖和餐后血糖；女性在妊娠期如果处于糖尿病前期，监测频率可能会更高，需要密切关注血糖变化对自身和胎儿的影响；有糖尿病家族病史的人群，监测频率应相对更频繁，如每3个月左右监测一次血糖，以便早期发现血糖异常并进行干预。
