尿结石的防治可从增加水分摄入、合理饮食结构和特定营养成分补充三方面着手。增加水分摄入能稀释尿液中结石物质浓度，成人每天应饮2-3升水保证尿量超2000毫升，不同人群有相应饮水注意事项；合理饮食结构包括增加蔬果摄入（蔬果含利于防结石成分，要保证量）、控制蛋白质摄入（成人每千克体重0.8-1.0克）、限制高盐食物（每天盐摄入不超6克）、减少高嘌呤食物（尿酸结石患者需限）；特定营养成分补充有枸橼酸盐补充（遵医嘱，不同人群有差异）和镁元素补充（通过饮食，成人每天需300-400毫克，不同人群有补充特点）。
尿结石的防治可从增加水分摄入、合理饮食结构和特定营养成分补充三方面着手。增加水分摄入能稀释尿液中结石物质浓度，成人每天应饮2-3升水保证尿量超2000毫升，不同人群有相应饮水注意事项；合理饮食结构包括增加蔬果摄入（蔬果含利于防结石成分，要保证量）、控制蛋白质摄入（成人每千克体重0.8-1.0克）、限制高盐食物（每天盐摄入不超6克）、减少高嘌呤食物（尿酸结石患者需限）；特定营养成分补充有枸橼酸盐补充（遵医嘱，不同人群有差异）和镁元素补充（通过饮食，成人每天需300-400毫克，不同人群有补充特点）
一、增加水分摄入
原理：充足的水分摄入可以增加尿量，从而稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积，有助于预防和治疗尿结石。一般来说，成人每天应饮用1.5-2升的水，对于尿结石患者，建议每天饮水量在2-3升左右，以保证每天尿量在2000毫升以上。例如，一项研究表明，增加水分摄入可使尿结石的复发风险降低50%以上。
不同人群：儿童应根据年龄适当增加水分摄入，一般婴幼儿每天需水量约为100-150毫升/千克体重，随着年龄增长逐渐接近成人水平；老年人由于肾功能可能有所减退，也应保证足够的水分摄入，但要注意避免一次性大量饮水加重心脏负担，可少量多次饮水。
二、合理饮食结构
（一）增加蔬果摄入
原理：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。例如，富含枸橼酸盐的蔬果（如柑橘类水果）可以增加尿液中枸橼酸盐的排泄，枸橼酸盐能抑制尿液中钙盐的结晶形成，从而预防尿结石。一般建议每天摄入500克以上的蔬菜和200-300克的水果。
不同人群：儿童在保证蔬果摄入时要注意避免误吸等情况，可将蔬果制成适合儿童食用的形式；老年人由于牙齿等原因，可能需要将蔬果制作得更软烂，如打成蔬果泥等，但要注意营养均衡搭配。
（二）控制蛋白质摄入
原理：适量的蛋白质摄入是必要的，但过量的蛋白质摄入会使尿液中钙、尿酸等排泄增加，增加尿结石形成风险。一般成人每天蛋白质摄入量应控制在每千克体重0.8-1.0克左右。例如，高蛋白饮食者患尿结石的风险比正常饮食者高。
不同人群：儿童处于生长发育阶段，蛋白质摄入需保证，但也要避免过度；老年人若有肾功能减退等情况，更要严格控制蛋白质摄入，遵循低蛋白饮食原则，以减轻肾脏负担。
（三）限制高盐食物
原理：高盐饮食会使人体钠离子摄入增加，从而促进尿液中钙的排泄，增加尿结石风险。建议每天盐的摄入量不超过6克。
不同人群：儿童应注意避免过早摄入高盐食物，培养清淡饮食的习惯；老年人本身可能存在血压等问题，高盐饮食还可能加重高血压等疾病，所以更要严格限制盐的摄入。
（四）减少高嘌呤食物
原理：高嘌呤食物摄入过多会使尿酸生成增加，尿酸结石患者需限制高嘌呤食物。常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、浓汤等。例如，痛风性尿结石患者应严格限制高嘌呤食物摄入。
不同人群：儿童一般较少接触高嘌呤食物，但如果有特殊病史等情况也需注意；老年人若同时患有痛风等疾病，更要避免高嘌呤食物的摄入。
三、特定营养成分补充
（一）枸橼酸盐补充
原理：如前文所述，枸橼酸盐能抑制结石形成，对于一些尿结石患者，可在医生指导下适当补充枸橼酸盐制剂，但需注意个体差异。例如，对于含钙结石患者，补充枸橼酸盐可能有一定的预防复发作用。
不同人群：儿童一般不建议自行补充枸橼酸盐制剂，除非有医生特别指导；老年人在补充枸橼酸盐时要注意药物相互作用等情况，需在医生评估后使用。
（二）镁元素补充
原理：镁元素可以抑制草酸钙结晶的形成，增加尿液中草酸的溶解度。一些研究发现，补充镁元素可能对尿结石预防有一定帮助。一般通过饮食补充镁元素，富含镁的食物有坚果、豆类等，成人每天镁的摄入量建议在300-400毫克左右。
不同人群：儿童可通过食用富含镁的食物如坚果（注意避免呛咳风险）、豆类等来补充镁元素；老年人若有相关需求，可在饮食调整的基础上考虑是否需要额外补充镁剂，但同样需在医生指导下进行。
