尿频尿不尽可由生理性和病理性原因引起。生理性原因包括饮水过多或食用利尿食物、精神因素；病理性原因有泌尿系统感染（膀胱炎、尿道炎）、前列腺疾病（良性前列腺增生、前列腺炎）、泌尿系统结石（膀胱结石、尿道结石）、其他疾病（糖尿病、神经源性膀胱）。不同人群有不同特点，儿童要警惕感染，女性注意特殊时期卫生，男性关注前列腺健康，特殊病史人群要针对自身情况预防和及时就诊。
一、生理性原因
（一）饮水过多或食用利尿食物
当短时间内大量饮水，如1小时内饮用1-2升水，肾脏生成尿液的量会相应增加，从而导致尿频尿不尽。例如，在炎热天气或运动后大量饮水，机体为维持水平衡，会通过肾脏将多余水分排出，出现排尿次数增多、尿不尽感。
食用利尿食物，像西瓜、冬瓜等，这些食物具有促进尿液生成的作用。以西瓜为例，其含水量高且含有有利尿成分的物质，食用后可使尿液生成增加，引发尿频尿不尽现象，一般健康人群在正常食用后出现这种情况属于生理性，减少相关食物摄入后症状多可缓解。
（二）精神因素
当人处于紧张、焦虑状态时，会影响神经系统对排尿的控制。比如考试前的学生、面临重要工作汇报的职场人士，由于精神高度紧张，可出现尿频尿不尽症状。这是因为紧张情绪会使交感神经兴奋，导致膀胱逼尿肌不稳定，出现不自主收缩，从而产生尿频尿意，同时伴有尿不尽感，当精神状态缓解后，症状通常会消失。
二、病理性原因
（一）泌尿系统感染
膀胱炎：
女性由于尿道短而直，更容易发生膀胱炎。大肠杆菌等致病菌感染膀胱黏膜，引发炎症反应。炎症刺激膀胱黏膜，使膀胱感觉神经敏感度增高，患者会出现尿频，每次尿量少，同时伴有尿不尽感，还可能伴有尿急、尿痛等症状，尿常规检查可见白细胞增多等异常。
男性膀胱炎可能与前列腺炎等合并存在，除了上述尿频尿不尽症状外，还可能有下腹部疼痛等表现，同样是由于炎症导致膀胱功能紊乱引起。
尿道炎：
淋球菌或非淋球菌（如衣原体、支原体）感染尿道，引起尿道炎症。急性期患者会出现尿频、尿急、尿不尽，尿道有灼热感、瘙痒感，尿道口可能有分泌物，男性尿道炎还可能并发附睾炎等，女性尿道炎可能向上蔓延引起膀胱炎等。
（二）前列腺疾病
良性前列腺增生：
多见于50岁以上男性，随着年龄增长，前列腺逐渐增生，压迫尿道，导致尿道狭窄，膀胱出口梗阻。患者表现为进行性排尿困难，初期出现尿频，尤其是夜尿增多，随后出现尿不尽感，排尿时间延长、尿线变细等，严重时可发生急性尿潴留。其发病机制与雄激素及其代谢产物变化、细胞增殖与凋亡失衡等有关，通过前列腺超声等检查可辅助诊断。
前列腺炎：
分为急性和慢性。急性前列腺炎多由细菌感染引起，起病急，表现为尿频、尿急、尿不尽，伴有会阴部疼痛、发热等症状；慢性前列腺炎病因复杂，可能与病原体感染、免疫异常、盆底神经肌肉活动异常等有关，患者有尿频、尿不尽、尿痛、会阴部不适等症状，病程较长，容易反复发作，对患者生活质量有一定影响，通过前列腺液检查等可帮助诊断。
（三）泌尿系统结石
膀胱结石：
可由肾脏或输尿管结石掉落至膀胱引起，也可在膀胱内自行形成。结石刺激膀胱黏膜，导致尿频、尿不尽，还可能出现排尿中断现象，改变体位后又可继续排尿，有时伴有血尿。通过膀胱超声、X线等检查可发现结石。
尿道结石：
多来自肾、输尿管或膀胱的结石，停留于尿道内。患者有排尿困难、点滴状排尿，伴有尿频、尿不尽，阴茎部位疼痛等症状，前尿道结石可在体表摸到硬结，后尿道结石经直肠指检可触及。
（四）其他疾病
糖尿病：
糖尿病患者血糖升高，经肾小球滤过的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，出现多尿，进而表现为尿频尿不尽。同时，糖尿病患者机体抵抗力下降，容易合并泌尿系统感染，加重尿频尿不尽症状。此外，糖尿病神经病变也可能影响膀胱的神经支配，导致膀胱功能紊乱，出现尿不尽等排尿异常。
神经源性膀胱：
由于神经系统病变，如脊髓损伤、脑卒中、帕金森病等，导致膀胱的排尿功能调节障碍。患者可出现尿频、尿不尽、尿潴留等症状，排尿反射异常，尿动力学检查可发现膀胱逼尿肌和括约肌功能异常，这类患者需要针对原发病进行治疗，同时进行膀胱功能训练等。
三、不同人群的特点及应对
（一）儿童
儿童尿频尿不尽可能与生理性因素有关，如饮水过多，但也需警惕病理性原因，如泌尿系统感染。女婴要注意外阴部卫生，防止细菌感染引起尿道炎等。如果儿童出现尿频尿不尽且伴有发热、哭闹不安等情况，应及时就医，进行尿常规等检查，排查感染等疾病。
（二）女性
女性相对男性更容易发生泌尿系统感染，尤其是在月经期、性生活后等特殊时期。月经期要注意及时更换卫生巾，保持外阴清洁；性生活前后要注意清洗外阴，避免细菌侵入尿道引发感染。同时，更年期女性由于雌激素水平下降，尿道黏膜变薄，也容易出现尿频尿不尽等尿道综合征表现，可在医生指导下适当补充雌激素等进行改善。
（三）男性
中老年男性要关注前列腺健康，定期进行前列腺相关检查，如前列腺超声等。日常生活中避免长时间久坐，减少对前列腺的压迫，饮食上避免辛辣刺激性食物，预防前列腺疾病的发生发展。如果出现尿频尿不尽等排尿异常，及时就诊排查前列腺增生、前列腺炎等疾病。
（四）特殊病史人群
有糖尿病病史的人群，要严格控制血糖，规律监测血糖，遵循糖尿病饮食和治疗方案，预防糖尿病并发症的发生，包括泌尿系统感染等，一旦出现尿频尿不尽等症状，要及时检查血糖和尿常规等，明确是否与糖尿病相关。有神经系统疾病病史的人群，如脊髓损伤患者，要注意膀胱的护理，定期清洁导尿等，预防泌尿系统感染和膀胱功能进一步受损。
