肾结石做完碎石后还疼有结石排出过程刺激（不同年龄人群影响、与生活方式关系）和局部组织损伤（不同性别差异、病史因素）等原因。可通过饮水与排尿（不同年龄饮水要求、生活方式饮水注意事项）、运动（不同性别运动建议、病史相关运动限制）等非药物干预缓解疼痛。出现疼痛性质改变、伴随症状严重等情况应立即就医，老年人、妊娠期女性等特殊人群就医需特别注意。
一、肾结石做完碎石后还疼的常见原因
（一）结石排出过程中的刺激
1.对于不同年龄人群的影响
儿童肾结石碎石后，由于输尿管相对较细，结石在排出过程中对输尿管黏膜的刺激更明显，疼痛可能相对更易感受且持续时间可能因个体差异有所不同。儿童的泌尿系统发育尚未完全成熟，结石排出时的机械刺激可能导致更频繁的疼痛反应。
成年人中，结石在通过输尿管时，会引起输尿管平滑肌痉挛，从而产生疼痛。如果结石较大或碎片较多，在排出过程中对输尿管的刺激持续时间较长，疼痛可能会持续存在或反复出现。
2.与生活方式的关系
喝水少的人，尿液浓缩，结石碎片更易黏附在尿路黏膜上，增加刺激，导致疼痛。而多喝水能稀释尿液，减少结石碎片与尿路黏膜的接触，缓解疼痛。例如，每天饮水量少于1500ml的人，相较于每天能保证2000-2500ml饮水量的人，碎石后疼痛持续的概率可能更高。
运动少的人，不利于结石碎片的排出，结石碎片在尿路内停留时间延长，持续刺激尿路黏膜，引发疼痛。适当运动，如跳跃、跑步等，可以促进结石碎片的排出，减轻疼痛。
（二）局部组织损伤
1.不同性别差异
女性的尿道较短、较直，碎石后局部组织损伤可能相对男性更易恢复，但如果存在感染等情况，疼痛可能更容易被感知。女性的生理结构特点使得泌尿系统感染的风险在某些情况下相对较高，感染会加重局部组织的炎症反应，从而加重疼痛。
男性的泌尿系统相对复杂，碎石后局部组织损伤的修复过程可能受到多种因素影响。如果结石较大，对局部组织的损伤更严重，疼痛持续时间可能更长。
2.病史因素
有过泌尿系统感染病史的患者，碎石后局部组织本身处于相对敏感的炎症状态，结石碎石过程中进一步损伤组织，会使疼痛加剧且恢复时间延长。例如，既往有慢性肾盂肾炎病史的患者，碎石后肾脏局部的炎症基础存在，疼痛可能比没有既往感染病史的患者更明显。
有泌尿系统狭窄病史的患者，碎石后结石碎片通过狭窄部位时，会造成更严重的梗阻和组织损伤，疼痛更为剧烈。狭窄部位限制了尿液的正常流通，结石碎片通过时的阻力增大，对组织的损伤程度增加，导致疼痛持续不缓解。
二、缓解疼痛的非药物干预措施
（一）饮水与排尿
1.不同年龄人群的饮水要求
儿童：鼓励少量多次饮水，每天保证足够的尿量，一般每公斤体重每天需摄入100-150ml的水分。可以选择在白天分多次饮用温开水，避免一次性大量饮水引起儿童不适。例如，对于5岁左右、体重15kg的儿童，每天饮水量应在1500-2250ml左右，通过增加排尿来冲刷尿路，帮助结石碎片排出，减轻疼痛。
成年人：每天至少饮用2000ml以上的白开水，保持尿液稀释，促进结石碎片排出。可以定时饮水，如每隔1-2小时饮用200-300ml左右的水，保证尿液持续生成，有助于缓解疼痛。
2.生活方式中的饮水注意事项
避免饮用过多含咖啡因或酒精的饮料，这些饮料会导致尿液浓缩，加重结石碎片对尿路黏膜的刺激。例如，咖啡、浓茶、啤酒等应适量控制摄入，以白开水或淡茶水为主。
（二）运动
1.不同性别运动建议
女性：可以选择较为温和的运动方式，如慢走、瑜伽等。慢走适合大多数女性，每天坚持30分钟左右的慢走，有助于促进结石碎片的排出。瑜伽中的一些伸展动作也可以帮助放松身体，促进泌尿系统的血液循环，减轻疼痛。但要避免剧烈运动，如快跑、高强度的球类运动等，以免加重局部损伤。
男性：可以进行跑步、跳绳等运动。跑步时保持适中的速度，每次20-30分钟，跳绳则每次持续10-15分钟，每天可进行1-2次。这些运动能利用重力作用促进结石碎片向下移动，排出体外，从而缓解疼痛。但有前列腺增生等病史的男性，运动时要注意避免过度劳累，若运动中出现不适，应及时停止。
2.病史相关运动限制
对于有心血管疾病病史的患者，运动时要根据自身心功能情况选择合适的运动方式和强度。例如，心功能较差的患者，不宜进行剧烈运动，可选择轻度的散步等运动，避免因运动导致心脏负担加重，间接加重泌尿系统疼痛相关的不适。
有骨质疏松病史的患者，运动时要注意避免摔倒等情况，防止因骨折等意外加重病情，同时运动要适度，避免过度运动对骨骼造成进一步损伤，影响整体健康状况，进而间接影响结石碎石后疼痛的缓解。
三、需要就医的情况
（一）出现以下情况应立即就医
1.疼痛性质改变
儿童碎石后如果疼痛突然加剧，呈持续性剧痛，且伴有面色苍白、呕吐等症状，可能是结石嵌顿等严重情况，需立即就医。因为儿童表述疼痛的能力相对有限，一旦出现上述严重伴随症状，要高度警惕泌尿系统的紧急情况。
成年人中，若疼痛从间歇性隐痛突然转变为持续性剧烈疼痛，且疼痛程度难以忍受，同时伴有发热、寒战等症状，可能是发生了泌尿系统感染或结石梗阻加重，应尽快就医。发热、寒战提示可能存在感染，感染若不及时控制会进一步加重病情。
2.伴随症状严重
无论年龄，若碎石后出现血尿呈鲜红色且量较多，甚至有血块排出，这可能是结石碎石过程中损伤较大血管引起的，需立即就医。大量血尿可能导致贫血等严重后果，要及时处理。
对于有糖尿病病史的患者，碎石后疼痛伴随血糖波动较大，难以控制，要警惕可能存在的感染等并发症影响血糖，需及时就医调整治疗方案，因为糖尿病患者的感染愈合能力相对较弱，结石碎石后的感染可能更难控制。
（二）特殊人群的就医提醒
1.老年人
老年人的机体反应相对迟钝，即使肾结石碎石后疼痛不剧烈，但出现尿量明显减少、精神萎靡等情况，可能提示肾功能受到影响，应及时就医。老年人的肾功能随着年龄增长有所下降，尿量变化是肾功能的重要指标，需密切关注。
老年人若有基础疾病，如高血压、冠心病等，碎石后疼痛可能会诱发基础疾病的发作，如疼痛导致血压急剧升高、诱发心绞痛等，所以一旦出现相关不适，要及时就医，同时告知医生既往基础疾病情况，以便医生综合判断和治疗。
2.妊娠期女性
妊娠期女性肾结石碎石后疼痛需要特别谨慎处理。由于妊娠期的特殊性，任何治疗措施都要考虑对胎儿的影响。若出现疼痛，应立即就医，医生会在保障胎儿安全的前提下，选择合适的检查和治疗方法。因为妊娠期女性的泌尿系统生理状态发生了改变，结石碎石后的处理需要更加精准和慎重，以避免对胎儿造成不良影响。
