在家中无法彻底清除牙结石,但可通过认真刷牙、使用牙线或牙缝刷、漱口水辅助、定期口腔检查等方法辅助减少牙结石形成或缓解其带来的不适。
1.认真刷牙
选用含氟牙膏和软毛牙刷,采用巴氏刷牙法,每天早晚各刷2次,每次至少2分钟,确保牙齿每个面都刷到,能有效清除牙菌斑,减少牙结石形成的基础。
2.使用牙线或牙缝刷
牙缝处易残留食物残渣和牙菌斑,每天使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,可防止牙菌斑堆积,进而减少牙结石在牙缝部位的滋生。
3.漱口水辅助
选择具有抗菌作用的漱口水,每天饭后和刷牙后使用,能帮助杀灭口腔细菌,降低牙菌斑生成速度,对预防牙结石有一定作用。
4.定期口腔检查
每半年到一年进行一次专业口腔检查,医生能及时发现牙结石情况并给予建议。若牙结石较多,需前往正规口腔机构进行超声波洁牙等专业处理,切勿自行抠挖,以免损伤牙龈。