糖尿病及高血糖患者要注意血糖监测、饮食控制、运动管理、药物管理、并发症预防等。
1.血糖监测
每日定时测量空腹及餐后血糖，使用便携式血糖仪记录数据，重点关注血糖是否超标。若血糖持续异常，需及时就医调整治疗方案。
2.饮食控制
采用低升糖指数饮食，主食选择糙米、燕麦等全谷物，控制碳水化合物总量；增加西蓝花、苦瓜等富含膳食纤维的蔬菜摄入；蛋白质以鱼肉、豆制品等优质蛋白为主；严格限制精制糖和饱和脂肪摄入，避免高糖饮料和油炸食品。
3.运动管理
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，运动时携带含糖食品以防低血糖。避免空腹运动，合并视网膜病变者应避免剧烈运动。
4.药物管理
遵医嘱规范使用降糖药物，不可自行增减剂量。胰岛素注射需掌握轮换注射技巧，观察注射部位是否出现脂肪增生。
5.并发症预防
每日检查足部皮肤有无破损，穿着透气棉袜和宽松鞋子；每3-6个月进行眼底检查，控制血压低于130/80mmHg；戒烟限酒，保持口腔卫生。
若有明显不适症状，建议及时就医。
