要预防体癣需从多方面着手，包括保持皮肤清洁干燥，日常用温水和温和沐浴产品清洁身体，洗澡后或出汗后及时擦干皮肤；避免接触传染源，远离体癣患者，不共用其物品，在公共场合自带毛巾拖鞋等；增强身体免疫力，通过合理饮食、适度运动、规律作息来实现；注意宠物卫生，定期检查宠物皮肤，清洁宠物生活环境。
及时擦干：洗澡后或运动出汗后，要用干净的毛巾及时擦干身体，特别是皮肤褶皱处。因为潮湿的环境有利于真菌生长繁殖，及时擦干能降低体癣的发生风险。老年人皮肤较为干燥，且活动相对较少，但也需注意保持皮肤干燥，若出汗后应尽快擦干，避免汗液长时间停留在皮肤表面。
避免接触传染源
远离患者：体癣具有传染性，要避免与体癣患者直接接触，不共用患者的衣物、毛巾、浴巾等个人物品。例如，在幼儿园等集体场所，若发现有体癣患者，应教育儿童避免接触其物品，防止被传染。对于孕妇等特殊人群，更要注意避免接触体癣患者，因为孕妇的身体状况特殊，免疫力可能相对较低，更容易感染真菌。
注意公共场合卫生：在公共浴室、游泳池等公共场所，要自带毛巾、拖鞋等物品，不使用公共的毛巾和拖鞋，减少感染体癣的机会。这些公共场合是真菌容易传播的地方，注意个人物品的自备能有效预防感染。对于儿童来说，家长要特别注意其在公共场合的卫生防护，教育儿童不随意接触公共物品，从源头上减少感染风险。
增强身体免疫力
合理饮食：保持均衡的饮食，摄入充足的营养物质，如富含维生素的新鲜蔬菜和水果、富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类等。维生素有助于维持皮肤的正常功能，蛋白质是身体修复和免疫功能的重要物质基础。例如，维生素B族对皮肤健康有重要作用，缺乏时可能导致皮肤问题增加体癣易感性。对于不同年龄段的人群，饮食需求有所不同。儿童处于生长发育阶段，需要保证营养全面，可适当增加奶制品、蛋类等富含营养的食物摄入；老年人则要注意饮食的易消化和营养均衡，多吃蔬菜水果，保证身体有足够的营养来维持免疫力。
适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定的运动时间和强度，有助于增强身体的免疫力。运动能促进血液循环和新陈代谢，提高身体的抗病能力。不同人群要根据自身情况选择合适的运动方式和强度。儿童可以选择趣味性强的运动，如跳绳、踢毽子等，既锻炼了身体又能增加乐趣；老年人运动要以舒缓为主，如慢走、太极拳等，避免过度运动造成身体损伤。
规律作息：保证充足的睡眠，每天要有合理的睡眠时间，一般成年人建议7-8小时的睡眠，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间。良好的作息能让身体得到充分的休息和恢复，有利于免疫系统的正常运作。熬夜等不良作息习惯会影响免疫力，增加感染疾病的风险。对于孕妇来说，充足的睡眠尤为重要，能为自身和胎儿提供良好的身体状态，增强抵抗力，降低感染体癣等疾病的可能性。
注意宠物卫生
定期检查宠物：如果家中有宠物，要定期检查宠物的皮肤状况，若发现宠物有皮肤病变，如脱毛、皮屑等情况，可能是感染了真菌，要及时带宠物就医，避免宠物将真菌传染给家人。宠物是体癣真菌的潜在传染源之一，定期检查宠物能早期发现问题并采取措施。对于有过敏史的人群，更要注意宠物的卫生，因为宠物身上的真菌可能引发过敏相关的皮肤问题，进而增加体癣的发生风险。
清洁宠物生活环境：保持宠物生活环境的清洁卫生，定期打扫宠物的窝舍，清洗宠物的用具等。减少宠物生活环境中真菌的滋生，能间接降低家人感染体癣的几率。例如，定期用消毒剂清洁宠物窝舍，能有效杀灭真菌。对于有小孩的家庭，要特别注意宠物生活环境的清洁，避免儿童接触到被宠物真菌污染的物品而感染体癣。
