喉咙痛喉咙发炎多由病毒或细菌感染、长期吸烟等引起，非药物缓解可通过保持喉咙湿润（多喝温水、温蜂蜜水）、调整饮食（避免刺激性食物、食用润喉食物）、盐水漱口；需及时就医的情况为症状超3天不缓解、伴高热等，专业处理需医生检查后据感染类型治疗；儿童要关注精神进食等，老年人需注意基础疾病并谨慎选治疗方式。
一、喉咙痛喉咙发炎的常见原因
喉咙痛喉咙发炎多由病毒或细菌感染引起，比如普通感冒常由鼻病毒等病毒导致喉咙发炎疼痛；链球菌等细菌感染也会引发化脓性扁桃体炎，出现喉咙剧烈疼痛、发炎等症状。另外，长期吸烟、吸入有害气体、过度用嗓等也可能刺激喉咙，导致喉咙发炎疼痛。不同年龄人群原因可能有差异，儿童可能因玩耍时接触病菌感染，老年人可能因自身免疫力下降更易受病菌侵袭引发喉咙发炎。
二、非药物缓解方法
（一）保持喉咙湿润
多喝温水，水温以接近体温为宜，每天保证充足的水分摄入，这样能缓解喉咙干燥引起的疼痛，促进身体新陈代谢，帮助病菌排出。对于儿童，要定时提醒其少量多次饮水；老年人则可根据自身情况适量饮水，避免一次饮水过多造成不适。
可以饮用一些温的蜂蜜水，蜂蜜有一定的抗菌消炎作用，能舒缓喉咙疼痛，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。
（二）调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会加重喉咙的刺激，使发炎情况更严重。应选择清淡、易消化的食物，像米粥、面条、蒸蛋等。儿童的饮食要特别注意，要避免过硬、过烫的食物，选择软烂、温和的食物；老年人的饮食也要注重清淡易消化，保证营养均衡。
可以适当食用一些具有润喉作用的食物，如梨，梨具有清热润肺的功效，可将梨切块煮水饮用；百合也有润肺止咳、清心安神的作用，可做成百合粥等食用。
（三）盐水漱口
用温盐水漱口，盐水有杀菌消炎的作用，能减轻喉咙的炎症和疼痛。一般是用温开水中加入少量食盐，搅拌均匀后漱口，每次漱口时间保持30秒左右，然后吐出。儿童进行盐水漱口时要注意避免其吞咽盐水，可由大人帮助操作；老年人若口腔有破损等情况，要谨慎使用盐水漱口，以防刺激伤口。
三、就医情况及专业处理
（一）需要及时就医的情况
如果喉咙痛喉咙发炎症状持续超过3天不缓解，或者伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难、吞咽极度困难等情况，应立即就医。因为这些情况可能是由严重的细菌感染（如化脓性扁桃体炎可能发展为扁桃体周围脓肿等）或其他严重疾病引起的。儿童出现喉咙痛发炎伴有呼吸急促、流口水等情况也要尽快就医，因为儿童气道较窄，病情变化可能更快。
（二）专业处理
医生一般会进行详细的检查，如查看喉咙情况、进行血常规等检查来判断是病毒还是细菌感染。如果是细菌感染，可能会开具抗生素进行治疗；如果是病毒感染，多以对症治疗为主。对于一些严重的情况，可能会采取局部治疗措施，如脓肿切开引流等。
四、不同人群的特殊注意事项
（一）儿童
儿童喉咙痛喉咙发炎时，家长要特别关注其精神状态和进食情况。由于儿童表达能力有限，家长要观察儿童是否有哭闹不安、拒食等情况。在进行非药物缓解时，要注意操作的安全性，如盐水漱口时防止儿童吞咽盐水。如果需要用药，一定要在医生指导下使用儿童专用的药物，避免使用不适合儿童的成人药物。
（二）老年人
老年人喉咙痛喉咙发炎时，要注意其基础疾病情况。因为老年人可能同时患有高血压、糖尿病等基础疾病，在选择治疗方法和药物时要谨慎。就医时要向医生详细告知自身的基础疾病情况，以便医生合理诊治。在缓解喉咙疼痛时，要注意饮食的易消化和营养补充，保证老年人的身体营养状况，促进康复。
