中暑分为轻度、中度、重度，各有不同症状，儿童、老年人、肥胖人群、户外工作者等特殊人群需注意防暑，儿童体温调节不完善易中暑要做好防护，老年人器官功能衰退要减少高温外出，肥胖人群皮下脂肪厚不利散热要注意，户外工作者需严格采取防暑措施。轻度中暑体温轻度升高、有交感神经兴奋表现；中度中暑体温进一步升高、有循环系统及神经功能紊乱症状；重度中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病，热射病最严重。
一、轻度中暑症状
1.体温升高：轻度中暑时，人体体温往往会轻度升高，一般可达到38℃-38.5℃左右。这是因为在高温环境下，身体散热功能开始出现一定障碍，机体产热大于散热，导致体温上升。例如，在持续高温天气下长时间户外活动的人，较易出现这种体温轻度升高的情况。
2.交感神经兴奋表现：会有出汗增多、口渴、乏力等表现。由于高温刺激，汗腺分泌增加以试图散热，所以出汗较多，同时身体水分流失导致口渴，能量消耗等使得人感觉乏力。比如在炎热环境中劳作一段时间后，很多人会出现这些症状。
二、中度中暑症状
1.体温进一步升高：体温可上升到38.5℃-40℃。此时身体的热调节系统失调情况加重，机体产热持续多于散热。例如在高温且通风不良的环境中停留较久的人，体温会有较明显升高。
2.循环系统相关症状：可能出现面色潮红、皮肤灼热、心率加快等。面色潮红是因为体表血管扩张以利于散热，皮肤灼热是体温较高的体现，心率加快是为了促进血液循环来帮助散热等。像一些在高温环境中工作未及时采取防暑措施的工人，可能会出现这些循环系统方面的症状。
3.神经功能紊乱表现：可能有头晕、头痛、恶心、呕吐等。这是因为高温影响了神经系统的正常功能，导致神经功能紊乱。比如长时间处于高温环境的学生，可能会出现头晕、恶心等不适。
三、重度中暑症状
1.热痉挛：多发生在大量出汗后，由于大量丢失水和电解质，特别是钠、氯等，导致肌肉痉挛，常见于四肢肌肉，尤其是腓肠肌，呈对称性，发作时疼痛较剧烈。例如在高温下高强度运动后大量出汗的运动员，容易出现热痉挛。
2.热衰竭：体温可能轻度升高或正常，主要表现为头晕、头痛、多汗、恶心、呕吐、面色苍白、脉搏细弱或缓慢、血压下降、晕厥或神志模糊等。这是由于大量体液丢失，有效循环血量不足，导致周围循环衰竭。比如高温环境中长时间行走的老年人，可能因体液丢失过多出现热衰竭。
3.热射病：这是最严重的中暑类型，体温可迅速升高至40℃以上，皮肤干热无汗，意识障碍，如嗜睡、昏迷等，还可能伴有多器官功能损害，如肝脏、肾脏、凝血系统等出现异常。例如在极端高温天气下长时间处于户外且未采取任何防护的人，极易发生热射病，严重时可危及生命。
特殊人群注意事项
儿童：儿童体温调节功能不完善，在夏天更易中暑。应避免在高温时段带儿童长时间户外活动，若在户外需做好充分防晒和补水措施，如给儿童穿轻薄透气的衣物，及时补充含电解质的水分。因为儿童出汗后若不能及时补充水分和电解质，更容易出现中暑相关症状，且病情可能进展较快。
老年人：老年人各器官功能衰退，尤其是体温调节功能和心血管功能。夏天应尽量减少老年人在高温时段的外出活动，室内保持通风凉爽。若老年人有基础疾病，如高血压、糖尿病等，更要注意防暑，因为中暑可能会诱发基础疾病加重。
肥胖人群：肥胖人群皮下脂肪厚，不利于散热，相对更易中暑。夏天要注意选择宽松、透气的衣物，控制活动强度和时间，及时补充水分，避免在高温高湿环境中过长时间停留，以防中暑。
户外工作者：如建筑工人、环卫工人等，长时间在高温环境下工作，需严格采取防暑措施，如定时休息、补充含盐饮料、穿戴防晒装备等。因为他们长时间暴露在高温下，中暑风险极高，一旦中暑可能会对身体造成严重损害。
