中耳炎患者无论是儿童还是成人，都要从耳部护理、生活起居、饮食、病情监测与就医等方面进行注意。耳部护理要保持清洁、避免受压；生活起居要保证休息、避免剧烈运动、保持适宜环境；饮食宜清淡并合理摄入蛋白质；要密切监测病情，出现相关症状及时就医，以防病情加重出现后遗症。
一、耳部护理方面
1.保持耳部清洁
对于儿童患者，洗澡或游泳后需及时用干净的棉签轻轻吸干外耳道的水分，防止水分残留滋生细菌引发感染加重中耳炎。因为儿童的咽鼓管较短、宽且直，更容易因水分进入而导致炎症恶化。成人也应注意避免污水进入耳道，若不慎进水，应尽快使患耳向下，单脚跳跃让水流出，再用干净棉球擦干。
要避免频繁挖耳，挖耳时可能会损伤外耳道皮肤，甚至戳破鼓膜，尤其是中耳炎发作时，耳部本身较为敏感脆弱，挖耳更容易加重病情。
2.避免耳部受压
无论是儿童还是成人，睡眠时要注意姿势，尽量不要压迫患侧耳部。儿童在睡觉时如果长时间侧压患侧，可能会影响中耳的血液循环，不利于炎症消退；成人若压迫患侧耳部，也可能导致耳部血液循环不畅，加重耳部的不适症状。例如侧卧时尽量选择非患侧卧位，或者在患侧耳部下方垫软枕，保持耳部处于舒适且不受压的状态。
二、生活起居方面
1.休息与活动
保证充足的休息是很重要的，无论是儿童还是成人，中耳炎患者都需要足够的睡眠来促进身体的恢复。儿童处于生长发育阶段，充足的休息对身体的修复和免疫力的提升更为关键，一般来说，幼儿每天需要保证12-14小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9-12小时的睡眠。成人则建议每天保证7-8小时的高质量睡眠。
在活动方面，要避免剧烈运动，尤其是在中耳炎急性发作期。剧烈运动可能会导致头部血压变化，影响中耳的压力平衡，加重耳部的疼痛等不适症状。例如避免快跑、打篮球等剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等较为舒缓的活动方式。
2.环境因素
保持居住环境的空气流通，室内温度和湿度要适宜。过于干燥的空气可能会刺激鼻腔和耳道黏膜，而过于潮湿的环境又容易滋生霉菌等微生物。一般来说，室内温度保持在22-25℃，相对湿度保持在50%-60%较为合适。对于儿童患者，要注意避免在烟雾缭绕的环境中，二手烟会刺激呼吸道和耳部黏膜，加重中耳炎的症状。
三、饮食方面
1.饮食宜清淡
无论是儿童还是成人，中耳炎患者的饮食应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能会刺激咽喉和耳部黏膜，导致血管扩张，加重耳部充血，使中耳炎的症状加重。例如辣椒会刺激鼻腔和耳道黏膜，引起黏膜充血肿胀，影响中耳的引流，不利于炎症的消退。
多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等。蔬菜和水果富含维生素等营养物质，有助于增强机体的免疫力，促进身体的恢复。例如维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，能够帮助身体抵抗感染。
2.合理摄入蛋白质
适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。对于儿童患者，保证充足的蛋白质摄入有助于身体的生长发育和炎症的修复；成人摄入适量蛋白质也有利于维持身体的正常代谢和免疫力。例如鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体有益。但要注意烹饪方式，尽量采用清蒸、炖煮等清淡的做法，避免油炸。
四、病情监测与就医方面
1.病情监测
密切关注耳部症状的变化，无论是儿童还是成人，都要注意观察耳部疼痛、听力、耳道分泌物等情况。如果儿童出现频繁抓耳、哭闹不安且无法安抚，或者成人耳部疼痛加剧、听力明显下降、耳道分泌物增多且伴有异味等情况，可能提示中耳炎病情加重，需要及时采取措施。
对于儿童患者，还要注意观察体温变化，虽然不以体温作为机械用药的标准，但如果儿童中耳炎伴有发热，要注意观察发热的程度和持续时间，因为持续高热可能会对儿童的神经系统等造成不良影响。
2.及时就医
当出现中耳炎相关症状时，无论是儿童还是成人，都要及时就医。尤其是儿童患者，由于其身体抵抗力相对较弱，病情变化较快，更要尽早就诊，以便医生及时评估病情并进行相应的治疗。如果延误治疗，可能会导致中耳炎转为慢性，出现长期耳部不适、听力下降等后遗症，影响生活质量。例如慢性中耳炎可能会反复急性发作，给患者带来长期的困扰。
