春秋季节是扁桃体炎高发期，其因气温波动、过敏原、人群聚集、空气干燥等因素所致，儿童、老年及一般成年人在高发季节需分别通过加强保暖监测、注意个人卫生、增强体质，关注气温调整生活方式、保持室内空气湿润、避免人群聚集，以及合理作息、均衡饮食、注意工作场所防护等措施来应对。
一、扁桃体炎的高发季节特点
扁桃体炎是一种常见的上呼吸道疾病，其高发季节通常与气温变化、人群聚集等因素相关。一般来说，春秋季节是扁桃体炎的高发时段。在春季，气温开始回升，但仍有较大幅度的波动，人体的免疫系统在适应这种变化过程中可能会出现短暂的调整期，抵抗力相对较弱；而秋季时，天气逐渐转凉，同样容易导致人体的防御机能受到影响。例如，春季空气中的花粉等过敏原增多，可能会刺激呼吸道，增加扁桃体炎的发病几率；秋季学生们陆续返校，人群密集，病原体更容易传播。
（一）春季高发因素
1.气温波动：春季气温往往在10℃-20℃之间大幅震荡，人体皮肤血管扩张，汗腺分泌增加，相对来说头部供血减少，导致上呼吸道尤其是扁桃体的局部抵抗力下降。儿童的体温调节中枢尚未完全发育成熟，对气温变化更为敏感，在春季更容易因气温波动引发扁桃体炎。比如，早晨和晚上气温较低，中午气温升高，儿童若穿着不当，很容易受凉，从而诱发扁桃体炎。
2.过敏原影响：春季是花粉等过敏原的高发期，花粉等过敏原被人体吸入后，会引起呼吸道的过敏反应，导致扁桃体黏膜充血、水肿，为病原体的入侵创造了条件。对于过敏体质的人群，如患有过敏性鼻炎的患者，其扁桃体受到的影响更为明显，发病风险大大增加。
（二）秋季高发因素
1.人群聚集：秋季开学后，学校、幼儿园等场所人群密集，病原体如细菌（如A组乙型溶血性链球菌等）、病毒（如腺病毒、流感病毒等）更容易在人群中传播。学生们在教室、宿舍等密闭空间内接触频繁，一旦有传染源存在，就很容易导致扁桃体炎的流行。例如，一个班级中若有一名学生感染了扁桃体炎相关病原体，在近距离接触和空气飞沫传播的作用下，很容易使同班其他同学受到感染。
2.空气干燥：秋季空气湿度降低，空气较为干燥，会使呼吸道黏膜变得干燥，防御功能减弱。此时，扁桃体黏膜的防御屏障容易受损，病原体更容易附着并侵入扁桃体组织，引发炎症。老年人由于呼吸道黏膜本身的修复和防御功能有所下降，在秋季空气干燥的环境下，患扁桃体炎的风险相对较高；而对于儿童来说，他们的呼吸道黏膜相对娇嫩，也更容易受到干燥空气的影响。
二、不同人群在高发季节的应对措施
（一）儿童人群
1.加强保暖与监测：根据气温变化及时为儿童增减衣物，尤其是要注意颈部、脚部的保暖。家长可以准备不同厚度的衣物，以便随时应对气温的变化。同时，要密切监测儿童的体温、精神状态等情况，一旦发现儿童出现咽痛、发热等疑似扁桃体炎的症状，应及时就医。儿童的体温调节能力较差，在季节交替时更要注意防范，比如在春季和秋季的早晚，给儿童穿上厚一些的外套，中午气温升高时再适当减少衣物。
2.注意个人卫生：教育儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病原体的侵入机会。在学校等集体场所，要指导儿童正确佩戴口罩，尤其是在人群密集的环境中。儿童往往好动且卫生意识相对薄弱，家长可以通过讲故事、做游戏等方式帮助儿童养成勤洗手的习惯，例如给儿童讲关于细菌如何通过手进入身体导致生病的故事，让儿童明白洗手的重要性。
3.增强体质：鼓励儿童进行适当的户外活动，如散步、跑步、跳绳等，增强体质。户外活动可以让儿童接触新鲜空气，促进血液循环，提高身体的抵抗力。但要注意选择合适的时间和地点，避免在人群过于密集、空气质量较差的地方长时间活动。例如，在天气晴朗的周末，可以带儿童到公园进行适度的户外活动，每次活动时间可以控制在30分钟-1小时左右。
（二）老年人群
1.关注气温变化调整生活方式：老年人要根据季节变化及时调整生活作息和穿着。在春秋季节，要保证充足的睡眠，早睡早起，避免过度劳累。穿着方面要选择舒适、保暖且透气的衣物，根据气温变化及时增减。由于老年人的血液循环相对较慢，对寒冷的耐受性较差，所以在春季和秋季要特别注意保暖，晚上睡觉时要盖好被子，避免着凉引发扁桃体炎。
2.保持室内空气湿润：秋季空气干燥时，老年人可以使用加湿器等设备保持室内空气湿度在40%-60%左右，以减轻干燥空气对呼吸道黏膜的刺激。同时，要注意室内通风，每天定时开窗通风，保持空气新鲜。例如，可以在早晨和傍晚各通风一次，每次通风15分钟-30分钟。
3.避免人群聚集：老年人群尽量减少前往人群密集的场所，如必须前往，要佩戴口罩。因为老年人的免疫力相对较低，在人群密集的地方更容易感染病原体。如果要参加一些社交活动，要选择通风良好的场所，并且控制活动时间。比如，老年大学等场所如果人员较多，要注意保持距离，避免长时间停留。
（三）其他人群
对于一般成年人来说，在春秋季节高发期要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致身体免疫力下降。同时，要保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，以增强身体抵抗力。在工作场所等人群聚集的环境中，要注意保持环境的清洁和通风，如有同事出现扁桃体炎症状，要提醒其及时就医并做好防护措施。
