一天内若短时间内饮水超过3000ml,或全天饮水量超过5000ml,可能引发水中毒,具体风险因个体代谢能力、年龄及健康状况而异。

健康成年人肾脏每小时可排出800-1000ml水分,若短时间内摄入量超过此范围,多余水分无法及时排出,会稀释血液中的钠离子浓度,导致细胞内外渗透压失衡。水分进入脑细胞引发脑水肿,出现头痛、恶心、嗜睡等症状;进入肺组织则可能引发呼吸困难。老年人因肾脏功能衰退,或患有心衰、慢性肾病等疾病的人群,排泄能力较弱,即使饮水未达上述量也可能出现水中毒。婴幼儿肾脏发育未完善,每千克体重每小时饮水量超过10-12ml即有风险。
若饮水后出现持续头痛、呕吐、意识模糊或四肢抽搐等症状,需立即停止饮水并就医。医生会通过血液检测血钠浓度、血浆渗透压,结合症状判断是否为水中毒,并采取限制水分摄入、静脉补充高渗盐水等治疗措施。



