甲减饮食注意事项是蛋白质摄入、维生素和矿物质、控制脂肪和胆固醇摄入等。
1.蛋白质摄入
蛋白质是身体重要的组成部分，甲减患者应保证足够的蛋白质摄入。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等优质蛋白质食物，有助于维持身体正常代谢和修复受损组织。
2.维生素和矿物质
多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充丰富的维生素和矿物质。例如，维生素B族对神经系统的正常功能有重要作用，维生素C具有抗氧化作用。同时，注意补充钙、铁等矿物质，预防因甲减引起的骨质疏松和贫血等并发症。
3.控制脂肪和胆固醇摄入
甲减患者常伴有脂代谢紊乱，容易出现高血脂。因此，要减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄入，可选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。
如果甲减患者合并有糖尿病，要严格控制碳水化合物的摄入，遵循糖尿病的饮食原则。合并高血压的患者，要减少盐的摄入，每日食盐摄入量应控制在5克以下。甲减患者在服用甲状腺激素药物期间，要注意食用大豆制品的时间和量。
